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日記

2015年5月29日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×


炊き込みご飯
煮物
セロリの漬け物


サラダ
炊き込みご飯
豆乳 紅茶


炊き込みご飯
煮物
セロリの漬け物
納豆

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2015年5月28日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

来月に大切な食事会があるので、それに向けて食事制限頑張る!(゚∀゚)
できれば6月から、ジム始めようかな〜って。
夏の間の期間限定で、泳いだり。

炊き込みご飯はやっぱり、味が薄かったので、
塩昆布入れました。


炊き込みご飯
豆乳 紅茶


サラダ
炊き込みご飯

仕事終わりに、ジムの見学に行ってきました〜
人が多くて。活気はあるけど。うーん。


豆腐サラダ
炊き込みご飯 二口
煮物
豆乳 紅茶

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2015年5月27日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入


豆乳 紅茶


豆腐サラダ
豆乳 紅茶、アーモンド


カレーうどん
焼売

昼に出たら、暑すぎてε-(o´_`o)ハァ…
二時間くらいが限界。
風があったから、まだ良かったけど。
これからまだ暑くなると思うと。嫌気する。

コメント(0)

2015年5月26日(火)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

×

ねじり腹筋

×


豆乳 紅茶


ロールパン×3
ゼリー


巻き寿司
豆腐サラダ
トッポ

寄り道して帰りが遅くなった。
やけくそ食いしてるし。

コメント(0)

2015年5月25日(月)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

疲れた

21:22


豆乳 紅茶


ロールパン×3
ミックスゼリー


アーモンド
サラダ+玉ねぎドレッシング
ところてん
抹茶アイスクリーム
豆乳 紅茶

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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