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ダイエットルール

1.グルテンフリー実行率0%0%
2.8時以降は食べない!!実行率0%0%
3.スクワット実行率0%0%
4.ねじり腹筋実行率0%0%
5.体重測定実行率0%0%
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日記

2015年7月21日(火)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

体重測定

×

約1週間ぶりの更新。


アーモンド


サラダ
わらび餅

間食
野菜ジュース 70


わらび餅
サラダ
納豆

ご飯食べて、そのまま寝てた。
最近、寝れてなくて…久しぶりにめっちゃ寝た!(^^)

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2015年7月12日(日)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

×

体重測定

×

暑い

00:00

今日も朝から暑すぎる〜


蒟蒻畑
ごはん
納豆


蒟蒻畑


蒟蒻畑
ごはん
納豆

コメント(0)

2015年7月11日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入


ごはん
納豆
蒟蒻畑


サラダ
カロリーメイト 98
カルピスソーダ


居酒屋メニュー
お酒3杯
濃厚ガトーショコラ

気分悪。
食べ物の匂いは無理。

コメント(0)

2015年7月10日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

×

体重測定

×

暑い〜

21:15


なし


サラダ
わらび餅 ハーフ

帰宅は20:50
残業+寄り道で遅くなった〜( ̄O ̄)


蒟蒻畑
ごはん
納豆

コメント(0)

2015年7月9日(木)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

○

体重測定

×

今日は休みで、saleに行ってきた〜
行きは良かったけど、帰りは汗だく。
暑すぎて、風呂直行!!(^O^)
スッキリ〜


アーモンド
豆乳
煮物
納豆


アーモンド
豆乳
紫のスムージー 88


納豆
サラダ
蒟蒻畑
アーモンド

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.6s

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.1s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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