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ダイエットルール

1.夕飯の後に、お菓子を食べない実行率0%0%
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日記

2014年6月27日(金)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー 647 kcal
摂取カロリー 2,302 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

夕飯の後に、お菓子を食べない

未記入

今日は板チョコを一枚ぺろっと食べてしまった。さらに夕方はお腹がすいていなりずしを夕飯前に2つ食べた。仕事が長引けば長引くほどおなかが空いて、血糖値障害になって、疲れて甘いものが欲しくなる。そんな悪循環が最近ずっと続いている。
どうやったら、この悪循環を抜け出せるんだろう?

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40代前半 女性 身長:148.0cm
太ももが太くて、甘いものが大好きで、なかなか痩せられません。バレエをやっていますが、グランチュチュを着ても恥ずかしくないくらいに下半身を特に痩せさせたいです。
2014年6月27日スタート
開始時50.0kg 22.0%
±0kg -0.5%
現在50.0kg 21.5%
あと2kg あと4.5%
目標48.0kg 17.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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