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ダイエット日記 > はるみさんのマイページ

日記

2014年7月4日(金)
体重59.4kg   体脂肪率33.0%

19時以降は食べない

未記入

チョコは2日続けて食べない

未記入

14時までは出す努力をする

未記入

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2014年7月3日(木)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%

19時以降は食べない

×

チョコは2日続けて食べない

○

14時までは出す努力をする

○

友近さんのお生姜ごはん

07:44
体重58.8kg  体脂肪率34.0%

美味しそうな新生姜を買ったので
ググッていたら
友近さんのお生姜ごはんのレシピが目に入った。
とてもおいしそうだったので

早速作ってみた。
炊いてる間もお生姜の香りがプンプンしてたまらなかった。

もちろんお味も良く定番メニューになりそう。

手羽先も塩麹に漬けておいたのを焼いて
美味しく頂きました。

今日も大残業で21時から晩ご飯づくり。
食べたのも22時回ってるよ。

だんなさん 今日は家にいたのだから
自分で済ましてくれればラクなんだけどな〜

コメント(4)

月初めは仕事が忙しい。
毎日残業ばっかりで
今日も残業。
家に着いて21時。

それからペットのごはん。
私達のごはん。
だんなさん今日は家にいたのだから
自分の分のごはん済ましてくれてると助かるんだけどな〜と
心の中でつぶやく。

22時過ぎての晩ご飯。
食後、そのまま寝に入る。。。
夜中、歯を磨かなきゃ。
シャワー浴びなきゃと起きる。


コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重59.2kg   体脂肪率33.5%

19時以降は食べない

×

チョコは2日続けて食べない

○

14時までは出す努力をする

○

コメント(4)

だんなさんが夕食いらない日だったので
一人外食で、お寿司にしようかしら♪などと思ってたのに
思わぬ残業があり、机でおせんべいをポリポリ。ポリポリ。
帰宅したのも遅かったので
ゆでてあったとうもろこしで夕食を済ませました。

いつもだったら 夕食時間が遅いだけで
がっつりいつも以上に食べて
残業ごほうびでお菓子も食べ放題のところだけど(爆)

なんか飢えてないって感じ。

足のマッサージ器をしながら
わんこの毛をなでながら〜のうたた寝。
とーっても気持ちが良かった。

暴飲暴食をしない珍しい日でした

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重59.3kg   体脂肪率35.5%

19時以降は食べない

○

チョコは2日続けて食べない

○

14時までは出す努力をする

○

仕事だけで一万歩なので
気分を良くしてたが
母にダメ出しをくらってしまった。

続けて歩かないとダメらしい。
ちぇっ。

お散歩増やすかぁ〜♪

コメント(4)

2014年6月30日(月)
体重59.4kg   体脂肪率35.0%

19時以降は食べない

×

チョコは2日続けて食べない

○

14時までは出す努力をする

○

ズボンのポケットに入れたまま洗濯してしまった!!!
画面に伊能さんのお姿が現れない(>_<)

コメント(4)

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49歳 女性 身長:152.0cm
楽しいダイエットを心がけます♪
2014年6月27日スタート
開始時59.2kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.2kg 35.0%
あと6.2kg あと6%
目標53.0kg 29.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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