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ダイエット日記 > さるさんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)
体重59.8kg

朝食前に体重測定☆

未記入

大人のラジオ体操☆

未記入

間食したい時は和菓子中心15時頃に

未記入

3食きちんとバランスよく☆

未記入

寝る3時間前までに食事☆

未記入

エアロバイク20分以上☆

未記入

二の腕筋トレ☆

未記入

ながらストレッチ☆

未記入

姿勢よく☆お腹に力

未記入

夜は基本白米抜き☆

未記入

便通☆

未記入

59.8kg

07:40

コメント(0)

2014年7月10日(木)
体重59.7kg
消費カロリー 2,320 kcal

朝食前に体重測定☆

○

大人のラジオ体操☆

×

間食したい時は和菓子中心15時頃に

×

3食きちんとバランスよく☆

○

寝る3時間前までに食事☆

○

エアロバイク20分以上☆

○

二の腕筋トレ☆

○

ながらストレッチ☆

○

姿勢よく☆お腹に力

○

夜は基本白米抜き☆

○

便通☆

○

59.7kg

08:25

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重59.8kg
消費カロリー 2,320 kcal

朝食前に体重測定☆

○

大人のラジオ体操☆

×

間食したい時は和菓子中心15時頃に

×

3食きちんとバランスよく☆

○

寝る3時間前までに食事☆

○

エアロバイク20分以上☆

○

二の腕筋トレ☆

○

ながらストレッチ☆

○

姿勢よく☆お腹に力

○

夜は基本白米抜き☆

○

便通☆

○

59.8kg

07:28

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重59.7kg

朝食前に体重測定☆

○

大人のラジオ体操☆

×

間食したい時は和菓子中心15時頃に

×

3食きちんとバランスよく☆

未記入

寝る3時間前までに食事☆

未記入

エアロバイク20分以上☆

○

二の腕筋トレ☆

○

ながらストレッチ☆

未記入

姿勢よく☆お腹に力

未記入

夜は基本白米抜き☆

未記入

便通☆

○

59.7kg

07:40

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重59.9kg
消費カロリー 2,320 kcal

朝食前に体重測定☆

未記入

大人のラジオ体操☆

未記入

間食したい時は和菓子中心15時頃に

未記入

3食きちんとバランスよく☆

未記入

寝る3時間前までに食事☆

未記入

エアロバイク20分以上☆

未記入

二の腕筋トレ☆

未記入

ながらストレッチ☆

未記入

姿勢よく☆お腹に力

未記入

夜は基本白米抜き☆

未記入

便通☆

未記入

59.9kg

07:47

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32歳 女性 身長:162.0cm
危機を感じてきたアラサー(;´Д`)
2年前の結婚を機に仕事を辞め、
家でぐーたら生活をしてたら気付けば2年で体重6キロ増加Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
二重あご、二の腕ぷに子、お腹ぶよぶよ、背中の肉、、、、
見た目もどんどんおばさんに…
かわいい服も入らん!!
久々に会う友達には口を揃えて 太った? と聞かれ…
今回は本気で痩せる!!!
自分に厳しく!!
2014年6月27日スタート
開始時60.0kg
-0.4kg
現在59.6kg
あと7.6kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

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60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

茶虎
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153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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