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ダイエット日記 > こころさんのマイページ

日記

2014年6月28日(土)
体重63.0kg

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

○

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

3日目

01:09

焼肉食べに行った
2kg痩せてから、確実に胃が小さくなった

今日は1日ゴロゴロしてた

夜に散歩とダイエットルールをこなしていった。

お風呂のあと一気にやるより
日中の生活の中に
ある程度組み込んだ方が負担が減る

複眼的思考
セレンディピティ

バイトの面接申し込んだ
明日62kgだったら、万歩計買う

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2014年6月27日(金)
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 648 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

2014年6月26日(木)
体重63.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,546 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

2日目

19:37
体重63.3kg  体脂肪率31.3%

夜炭水化物食べ過ぎた

100円均一で爪磨きを買った

ダイエットも女の子磨きも
ゆる〜くコツコツやっていこう

今日、結果がきた。
ダメだった
ダメなところも、良いところも受け入れて
次につなげよう。

あと8ヶ月の間に、
中身も外見も、
かわりたい

もうすぐ女の子
ゆらゆらグラグラする時期だー

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1日目

00:09
体重62.6kg  体脂肪率29.3%

アイス、ケーキ 食べた

散歩 ジョギング ストレッチ 顔マッサージした

6月中62kgを維持できたら、タニタの万歩計を買う

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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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