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日記

2017年6月6日(火)
体重107.8kg   体脂肪率34.2%

かなりリバウンドをしてしまいましたので、再始動します。
そして2日目過去の経験を生かして必ず成功します。
そしてもうリバウンドはしません。

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2017年6月5日(月)
体重110.4kg   体脂肪率35.3%

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2015年9月28日(月)
体重89.5kg   体脂肪率25.6%

今日で3日連続のジョギング成功。

五キロ走ると一度にガクッと減量される。

水分が抜けるのかな!?

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2015年9月27日(日)
体重90.1kg   体脂肪率25.1%

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2015年9月26日(土)
体重96.0kg   体脂肪率26.3%

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34歳 男性 身長:166.0cm
一度は目標体重近辺まで行ったのに・・・
再始動します。
かならず成功をします。

2014年6月25日スタート
開始時118.8kg 36.4%
-11kg -2.2%
現在107.8kg 34.2%
あと47.8kg あと24.2%
目標60.0kg 10.0%

 

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昨日
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ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

ゆん
25歳 女性 
165.0cm 108.0s

十六夜
42歳 女性 
168.0cm 110.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.3s

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

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