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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

○

着物を着る時髪をアップにするので襟足が気になるなと思ってたら、夫が行ってる床屋さんでレディースシェービングをやってるとか!
これは良い!と早速、襟足とお顔をやって貰いました。

襟足も着物用にして貰ってスッキリ。お顔もツルツルで白くなったような…
角質も削られるのでピーリング効果もあるとか。これもカラー2週間に一度と同じく1ヶ月に一度入れて行くことに決定♪

お年頃になると忙しいわ〜(^◇^;)

体重は随分久しぶりのU50♪
昨晩チョット良い事があって夫がケーキを買って来てくれて、夕食後に皆で食べた割には減ってたな。気持ちの問題かな?

今月のジム 9回

コメント(2)

2018年2月11日(日)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入
15分あったらに追記

体重戻せてないと言うのにラーメン食べに行ったダメウーマンが通りますよ〜(・_・;

昨日ジム後にマッサージに行ったら「こんなに体ガチガチにしたらダメですよ」と怒られました(^◇^;)
そのため15分あったら…ストレッチマシンに乗るを追記します!

滅多にこう言うもの買わない私が即買いした代物!使わなきゃね(^。^)

今月のジム 8回

コメント(8)

2018年2月10日(土)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入
定点計測失念中(^◇^;)
定点計測失念中(^◇^;)

なかなか体重調整できておりません…(^◇^;)

禁酒も禁スィーツも、食事調整も…ダメだこりゃ(・_・;
運動は好きで仕方がないのでやってますが。もう楽しい事しか!したくないんですもの!

耳に順う、耳順で良くないですか?10年早いけど(・_・;

ウエスト 62
腹囲 68
ヒップ 89
太もも 49
脹脛 32
足首 20

ヒップと太ももが1センチ増。
柔らかいところに脂肪はつきますな(・_・;

今日は着物のお稽古からのジムの予定♪

今月のジム 7回予定

コメント(6)

2018年2月9日(金)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

○
1時間あったら何する?

に追記。

1時間あったら、着物を着て脱いで畳んで行李に蔵う。
画像は直ぐに着られるように衣紋掛けに掛けてる着物と長襦袢。着ては別の着物を掛ける。風も通せるので一石二鳥(^。^)

今日はジムがお休みなので一駅前で降りてウォーキング、かな?(^。^)

今月のジム 6回

コメント(4)

2018年2月8日(木)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

○
遠近両用眼鏡買おうかな(^。^)

メガネ屋さんの前を通りかかったので、試しに遠近両用眼鏡を見てみた。で、素敵なの見つけた。全然老眼鏡に見えない。娘が掛けてても似合いそうなの(^。^)

試しに今度作ってみよう。

着物の先生と半襟の付け替えの話で、老眼で糸を針に通せないと言う話をしたら、「もうずっと前から遠近両用眼鏡よ。これなら大丈夫」と言われて、成る程と。

丁度花粉の季節も来るし、デイリーにメガネちゃんになる良いチャンスかも(^。^)

今月のジム 6回

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

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