このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年7月14日(土)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

凄く美味しい餃子を夕飯に頂いたが今朝はセーフ。

コメント(2)

2018年7月13日(金)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

自営だからありがたいことなんだけどね・・・(T_T)
頭使いすぎて疲労感ハンパナイ・・・
身体はさして使ってないのに。

今月のジム 9回

コメント(4)

2018年7月9日(月)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

会食続きで体重マックスに!
淡々と戻そう(涙)

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

楽しい1日(昨日のお話)。

朝から夫とジムに行って、その後、娘と待ち合わせて3人でランチ。娘とまったりおしゃべりが楽しい♪

その後またジムに行って大暴れ。
娘にお土産を買おうとちょっと商店街に入ったら、実に良さげな日本酒バーを発見。

ジムの大荷物を持ったまま夫と吸い込まれ、ついつい杯を重ね(^_^;)

ただ、娘の夕飯の準備があるので、お腹半分位で帰宅。
その後、家で第2戦目(^_^;)

食べ過ぎだって(^_^;)

更にスペインVSロシアを最後まで観戦。
眠いわ・・・

でも、今朝は朝ジム行ってきたわ。
今月は何回いけるかしら?

今月のジム2回

コメント(5)

2018年6月30日(土)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

6時前からお腹ぐーぐー鳴らしていたら、横で寝ていた夫が私のお腹を撫で撫でして、「健康的だな〜(笑)、仕方ない!休日に早起きするのは不本意だけど…朝ご飯作らざるを得まい」と起き出して朝食の準備をしてくれました(⌒-⌒; )

流石、スーパーダーリン!所謂スパダリ!
彼に出来ない家事育児は母乳を出すことだけ(^O^)
2人してガツガツ働きながら子育てしてたら、自然と夫も育っていたと言う…

朝ごはん、美味しく頂きましたヽ(^o^)

今月のジムは24回でフィニッシュの予定♪
仕事にも行くよ〜
未だにガツガツ(^O^)

コメント(6)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 8
11
24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!