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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月20日(火)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

昨日は行政から依頼されていたパンフへの小さな写真掲載のための写真撮影でした。
小さいどうでも良い写真なので、行政の人がそのままパシャパシャ(・_・;
上がりが怖いわ〜

「何部お送りしましょうか?」と言われたけど…う〜ん、あまり見たくないかも(・_・;
嫌でも見る事になりそうだけど…

それにしても加工肉はダメね。塩分過多なんだろうけど、体重跳ね上がります(・_・;
美味しかったけどね。

今月のジム 15回

コメント(4)

2018年2月19日(月)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

を自認するいそべえとしましては、時計もApple Watchです。
とは言っても第3世代まで購入せず様子を見ていた石橋を叩き割るタイプでもあります(^_^;)
現在、10を様子見。
そもそも物をあまり買わないタイプと言うのもあるかな…(ケチとも言う(^_^;)

で、Apple Watchですが、Watchなので時計ではあるのですが、活動量計でもあります。人と競うなどの機能はないと思うのですが、振動で道案内をしてくれたり、リマインダーが飛んだり、メールやLINE、メッセージも来ると震えて教えてくれたりと実に重宝さん(^。^)

最高なのは腕時計で電話が出来る事。まるでコナンです。
電車の中などで出れない時は、定型文がいくつかあるのでそれをタップすれば、電車の中なので後で掛け直すとか、了解です、向かってますなどが返信され安心です(^。^)

もうね、手放せない(^。^)

こんなに優秀なApple Watchのお陰で私の生理がもう2ヶ月以上来ていないことも明らかに(T ^ T)
いらない情報でした…

今月のジム 14回

コメント(2)

2018年2月18日(日)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

林真理子さんのエッセイにはぐっとくるワードが沢山出てくるけど・・・これなんかどうでしょう?

「気力、知力、体力、財力を身につけた40代女性は、本当にキレイ」
50代になったけど、全方位で引き続き頑張るわ♪

「自分で稼いで、一本のワインを気がねなく買うことが出来る。そして気に入った仕事と気に入った女友だちを何人か持っていれば、年をとっていくことも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した日が待っている。」 

正にこれ♪

仕事と女友だち、大事よね(*^_^*)
若い頃より更に大事。

さてと、仕事行かないと(^◇^;)
写真は夫とのランチ♪

今月のジム 13回

コメント(8)

2018年2月16日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

そうです。息子曰く。

長かった受験を終え、取り敢えずボサボサの髪を切りに行くそうです(^◇^;)
「夕飯作ってよ」と私。「えっ!マジ?」
中学受験の時も渦中は凪のように仕事が静まり、終わると怒涛の日々だったのだけど今回も(^◇^;)
夫に夕飯作って貰う日々に。

家族の一員なんだから協力して貰わねば!

娘も大学受験の時「これからの女子に専業主婦の道はない」と自ら言って進学先を決めていたので、時代は男子女子関係なくサバイバル能力としての家事能力が求められるのよ!と。

ところで、バレンタイン祭りと仕事加重で体重は危険水域を越えてしまいました(^◇^;)
淡々と戻そう!

今月のジム 11回

コメント(4)

2018年2月13日(火)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

三連休明けで激しく働いていたら、関与している行政の方から「業務中の写真を撮って広報誌に載せさせて欲しいのですが」とのお電話が!

もっとお若い方にとお断りしたのですが、諸処の事情により結局お受けすることに!
男性より女性の方が柔らかいイメージになるし、若い人よりベテランの方が頼りがいがありそうとか、まぁそういう事なんでしょう。

でも、後1週間しかないのに・・・もっと早く言って。
そして、明日人間ドックというのに体重またU50を超えちゃってるし・・・(T_T)


ふ〜(^^;)

今月のジム10回
バランス60分 コンバット60分

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

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