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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2017年11月28日(火)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

会食は続く・・・

定点観測も近付いていると言うのに・・・
そして早出で今日は既に仕事開始。

もう備忘録と言い訳のみですみません。

追記
そうだ、書くの忘れていました。
顔のマスクの跡がつくのが悩みのお年頃。
ネットで検索したら皆様も悩まれているご様子。
で、お勧めのマスクがあったので購入してみました、その名も三次元マスク。お勧めです。
ほぼ跡がつきません。

これこれ、これを探していたのよ〜♪
という情報提供でした(*^_^*)

今月のジム 13回

コメント(6)

2017年11月27日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

本来5時半に起きてギリギリなのに、アラームを止めてたみたい(T-T)
気付いたら6時10分!(◎_◎;)
猛然と朝ご飯、お弁当二個作って、水筒の準備して身支度して飛び出して来ました←イマココ

朝のルーティンは夜に回します。
メイク前のリファだけはやれたので良しとしよう!

今月のジム 13回
コンバット30分 パンプ30分

コメント(6)

2017年11月26日(日)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

生理が来な〜い(。-_-。)

13:54
体重49.5kg  

1週間遅れていると夫に言ったら、
夫「やったね♪3人目か(#^.^#)」
私「わはははは(*≧∀≦*)」

安定のバカップル。

そんな更年期ないそべえですが、風邪の方はなんとか。まだ喉に痛みがありますが普通に動いています。
お見舞いのお言葉ありがとうございました。

ジムからの夫とのランチは夫天ザル、私鴨つけ。
あっさりしていて、でも鴨の香りがしっかりする美味しいお蕎麦でした♪

これから演奏会に行って来ます。ではでは(#^.^#)

今月のジム12回
コンバット60分

コメント(0)

49.5kg

09:31

コメント(0)

2017年11月25日(土)
体重49.7kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強

未記入

49.7kg

09:22

コメント(0)

2017年11月24日(金)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

ビックリ!(◎_◎;)
風邪とかひかない体質だと思ってました。
喉が痛くて夜中に目が覚め、今熱があるかも?
測ると萎えちゃいそうなので仕事に行く。もちろん休めないし…
安静にしたいところだけどそうもいかない…(^_^;)
大人は辛いよ…

今月のジム 11回
コンバット60分 パンプ60分

コメント(5)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1kg
現在50.5kg 20.4%
あと1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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