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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2017年12月5日(火)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

うん!今回のはとても良い。どれも欲しい(#^.^#)
まんまとレスミルズの食い物にされるわたくし。

さて、昨日はパワーランチからのお歳暮沢山。
職場の人にも配って回ったけど、自分のお口にもポイポイ。
夜中遅くに帰り食事して、また、持ち帰ったお歳暮のお菓子を子供達とパクパク。

お歳暮は嬉しいけど太るわ〜(^◇^;)

自宅にもハムやら鰻やら嬉しい悲鳴(^◇^;)
そして今日から会食三昧。
ど、どうなる?前にも書いたけど会食は仕事のうち。
お残しなんて許されません。

ふふ(^◇^;)

今月のジム 2回

コメント(2)

2017年12月4日(月)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

昨日冷蔵庫の掃除を終え、今年の小掃除はほぼ終了となりました。
ほぼと言うのは、後私では届かない夫のお風呂の天井掃除が残っているから。後は夫のタイミングで(#^.^#)

週末も仕事、会食と続き、今後もいつ休めるか分からないので、兎に角隙間時間の有効活用で頑張っていこう(#^.^#)

それにつけても風邪が治らない(^_^;)
生理は来ない…△が出ない(く、苦しい)
むむむ…如何したものか(~_~;)

今月のジム 2回
コンバット60分 30分 パンプ30分
パンプは全体的に負荷増で行こう。少し負荷が物足りなくなって来た(#^.^#)

先日の記事は削除しました(悲しい記事なのでね)。で、定点観測を移記。

定点観測11月末
ウエスト 62
ヒップ 86
腹囲 67
太腿 46
脹脛 32
足首 20

コメント(6)

2017年12月3日(日)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○
これいい♪情報提供

娘ちゃんから「ママこれ良いよ(^^)」と貸して貰ったアイシャドウがすごくいい。
買いに走ろう(#^.^#)
北川景子ちゃんCMのやつね。

コメント(0)

2017年12月2日(土)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○
2017年11月29日(水)
体重49.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

真夜中に帰ったら娘がお食事中。
その娘に「ママ、スカウトされちゃった(#^.^#)」と言ったら、「あぁ、おばさんエキストラとかのやつ?」と返された。

チョット待て!(◎_◎;)

「違うよ!業界専門誌の編集委員にならないかって一本釣りされたの!」
「ふ〜ん。良かったの?良かったなら良かったじゃん」

まぁ、業界的には専門性を認められたって事になるので受けるかどうかは別として誇らしい事ではあるのかな?
しかし、私は業界内で偉いさんの方向ではなく、こういう精鋭部隊とは言え一兵卒の方向に行くんだな〜と苦笑い(。-_-。)

いや、どっちも苦手なんだけどね。
日々ただクライアントの皆さんに真摯に向き合いたいだけ。結果として精鋭部隊の一員に声が掛かるなら、それは光栄ではある。買い被りだとしてもね(#^.^#)。

おばさんでも頑張るのだ♪
それも全方位で(#^.^#)

今月のジム 13回

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1kg
現在50.5kg 20.4%
あと1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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