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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月28日(水)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

着物好きなんですけどね・・・どうにもおかしいな・・・似合わないなと思っている訳です。

扁平な体なので「着物似合いそうですね」と良く言われるのですが(^^;)、なんだか変。

理由が何となく分かった。

同僚♂から「いそべえさん、後ろ姿が逆三角形ですね」と。
あぁ〜そう言うこと。肩ね、肩が張っているから着物が変なんだ!!!

残念、それはもう如何ともし難い(T_T)。

今月のジムは22回でフィニッシュ!

思ったより行けました(*^_^*)
朝ジムは30分〜45分程度ですけどね。今朝もジムで自転車漕ぎ漕ぎ。

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2018年2月27日(火)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

息子の進学報告に実家に電話しても出ない。もう寝てると思われる。
私の帰宅且つ息子の在宅時となると平日は時間が限られてしまうのだけど…(・_・;

年だから仕方ないけどね(^◇^;)

来月息子を連れて帰省するのだけど、一緒に夕食を外でと言う話があって、5時からとか。
いや、そんな早くからやってる?確認してみてと。
いつもは5時から食事して8時には寝るとか。

と言うことは夜8時に息子と田舎町に放り出されるのね(^◇^;)
未成年なので飲みに行くのも嫌がられるだろうし…さて、どうしよう。レイトショーとかやってるのかな?

今月のジム 21回予定(現在ジムに出勤中(^◇^;)

コメント(6)

2018年2月26日(月)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

○
歓迎会やら結婚式やら(・_・;

食べて飲む機会に恵まれ過ぎて…(・_・;
少し体重戻りましたが、体型は明らかに肉を纏いました…
一番フィットするウェアは暫く封印だわ。

タイツの跡が足に残る位、肉ってます(・_・;

今後も両実家への受験報告や受験ママ達とのお疲れ様会(お受験組から大学受験まで)など食べる機会が盛り沢山!

頑張れ!諦めたらそこで試合終了です!

安西先生〜

写真はApple Watchのアクティビティ。1週間充分な運動を行うと貰えるらしい。過去見たらずっと貰ってる。
こんなのあったのね(^_^;)

今月のジム20回

コメント(6)

2018年2月24日(土)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入
働きマンの話(ダイエット関係ほぼなし)

先日、夜中に同業の先輩が職場にふらりと立ち寄ってくれました。
早く会合が終わったので職場訪問〜♪とか(*^_^*)

「遅くまで働いちゃって♪」
先輩こそ・・・(^^;)

もうね、仕事に追いまくられててね。食事も夜中とかにガッツリで体重増えまくり(T_T)
今も職場からこんにちは!早朝ジムは行ってるけどね。

「いそべえは偉いな。仕事して、研究して、で家族の面倒見て。僕なんか仕事だけ、稼ぐだけ。Aとかは研究凄いけど家族いないしさ」「僕は2世だけど、いそべえは自力だろ」

でもね・・・全部中途半端・・・
先輩は365日のうち365日、24時間のうち20時間働く人。多分収入も億超えてる…と思う。
働きマンそのもの。

私は、如何に早く帰るかばかり考えてる(^^;)
休みももちろん欲しい。でも、仕事も欲しい。研究もしたい。
単なる欲張り?

最初この仕事に就いた時に、子供達まだうんと小さくて、仕事も6時までしかできなくて、皆に謝りながら帰ってた。保育園にお迎えに行かなくちゃだから。保育園でもうちの子達位しか残ってなくて、いつも待たせてたな・・・
仕事も子供も中途半端で、研究なんかできなくて、悔し泣きしてたな〜
自由に働ける独身の人や子供のいない人が羨ましかった。

その時は両手両足を縛られてプールに放り込まれた気持ち。浮いているので精一杯。でも、少しずつ紐は解かれて、今は片足だけ縛られた状態。

そして、息子の高校卒業。ついに最後の紐が解かれて自由になる。

そんな状態がちょっと怖いとも思う。
真価が問われちゃう(^^;)
本当に実力があるのか?今まで家族を隠れ蓑にしていたのでは?とかね(^^;)

さっ、ぶつぶつ言ってないでガンバろ!
お返事できてなくてスミマセン(T_T)

今月のジム 18回

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2018年2月21日(水)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

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リファころころ

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階段を使う(前日記録)

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開脚ストレッチ

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ジム(前日記録)

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ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

マラソンや自転車好きだった父は膝がダメで杖をついてる。犬の散歩とウォーキングが好きだった母も膝がダメで階段が登れない。友人のお父さんも60代まで年4、5回フルを走ってたけど今は車椅子。

後期高齢者だから仕方ないところもある…

何故こんな事を書いてるかと言うと左膝に若干の違和感があるから(・_・;
昨年秋の大会で痛めてから走るのを控えてて、大丈夫そうと昨年末からまた少し走り始めたら今度は腰(・_・;

もちろん大したことない。

でも、年を取っても元気に歩きたいし、なるべく長くコンバットを続けたい。コンバットは故障が結構あるそうなので気を付けて着地するようにしたりしてるけど…
以前いた姉さん達がマシンに回ってコンバットに参加しなくなったりするのを見ると膝は消耗品なのではないかと、チョット心配になる(・_・;
膝にサポーターしている人も結構見るし。

加えて、仕事で毎日最低1万歩は歩く。多ければ2万歩や3万歩の日も。ヒールだしね(・_・;
ビジネススニーカーに替えようかしら?

取り敢えず、今度スポーツ整体で聞いてみよう!

今月のジム 16回

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

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