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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2017年12月20日(水)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

2017年12月19日(火)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

怒涛の師走!スタッフさん倒れる!懸案事項や緊急発動などスクランブル4件同時多発から少し落ち着いたかな?

こんな中でもジムには行っている。行かないと過重なストレスが減らせないから(^_^;)

更年期症状はないので助かりますが、ここのところ風邪をひくわ(風邪とか病気しない人だと思ってたのに)、ひいたら治らないわ、口内炎出来まくるわ、冷えるわ(暑がり)…寄る年波と過労には勝てないわ(^_^;)

来年は少し考えて働こう!

今月のジム 8回
今月のラン 8キロ

コメント(6)

2017年12月14日(木)
体重50.0kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

難しいな〜、他人の自意識、そして自分の自意識・・・
その狭間でたゆたう私(^_^;)

そして、毎日のように会食、忘年会。
仕事も大変なことになっております。
仕事とプライベート如何すべきか。それが問題。
毎晩撃沈、早朝復活の日々。

しばらく書き込み難しいかもしれません。

今月のジム 5回
今月のラン 8キロ

コメント(5)

2017年12月12日(火)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

今まで40代、30代の方には働いて貰って来たのだけど、今般40代.50代の方で探したら59才の方から応募が!
とても優秀、いやキャリアオーバーになるのでは?と危惧するところだけど、やってみたいと(^_^;)

ずっと経理畑で働いてらしたとのこと。であれば事務能力は間違いないんだろうな、と期待(#^.^#)
可能なら私の引退(後10年)までお付き合いしてくれる人だといいな(#^.^#)

いや、私は脳か体かどちらかがいかれるまで働くけど、人を雇うのはそれなりに責任があるからね。人を雇うのは後10年。その後は自分で回せる範囲でずっと続けてくつもり。

優秀でやる気のある人はいくつになっても需要があるものだね。
私も頑張ろう♪

今月のジム 5回
今月のラン 8キロ

コメント(4)

2017年12月11日(月)
体重49.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

筋肉痛来ましたよ〜(#^.^#)
但し下半身がメイン。パンプ激しくやったので、腕と背中もかな。にひひ←変態

そして、生理が来ません.°(ಗдಗ。)°.
もう2ヶ月…終わった?終わったのかな?だとしたら所謂更年期障害もないし、むしろ楽になって嬉しいな。とは言え後数年は忘れた頃に来たり来なかったりを繰り返すんだろうな(^_^;)

△もまた来ない。お腹パンパンだよ!早く!

昨日6時の直虎から娘が帰って来た11時過ぎ迄ずっと食べて飲んで…、遂に娘から「早く寝なさい」と怒られると言うアラフィフ母さんの激しい一日(^_^;)

追記
先程、むせてコホコホ咳をしたら、腹筋が筋肉痛♪
珍しい!腹筋に来てる♪
ハレルヤ♪←ド・変態

今月のジム 5回
パンプ60分 コンバット60分

今月のラン 8キロ

コメント(4)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

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