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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2017年12月30日(土)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

うん!何とか納まった!
疲れました(^◇^;)

残すはプライベートの年賀状(まだやってない…)
今年も良く働きました。同僚(♀)がついに今月一度も食事を作らなかったそうです。旦那さんが全部やってくれるようになったそうです。「その代わりしっかり働け」。主婦業からは卒業とか。
旦那さんは家事と仕事の両立に悩む兼業主婦の悩みが良く分かるようになったとか。

いいな〜(^◇^;)

いや、よそはよそ!うちはうち!
両立に激しく悩む主婦ですが、来年もお仕事頑張ります(^◇^;)
ダイエットは二の次になっていて反省…

今月のジム 13回
今月のラン 19キロ

コメント(4)

2017年12月25日(月)
体重50.0kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

イブもジム三昧(^◇^;)
夜はスケートからの陸王観て、大満足。
ワインが進む進む。

進み過ぎてケーキの他にバゲット3分の2、一人で食べてました(^◇^;)
その他、スペアリブ、アクアパッツァ、ムール貝のガーリックバター、カルパッチョ、サラダなどなど。

食べ過ぎ飲み過ぎ…で朝ご飯全然入らず(^◇^;)

楽しいイブでした。
サァ、今年も後少し!働くぞ!

今月のジム12回

コメント(6)

2017年12月24日(日)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

昨日はご褒美ジム漬けな1日(#^.^#)

ホームでコンバットとパンプ1時間ずつ。結構キツくて今朝は筋肉痛バシバシ。
にもかかわらず、遠征して他店でコンバット1時間。
アウェイの独特の違和感を楽しんで、買い物して帰ろうとしたら渋滞にハマって(車で行くんじゃなかった)子供達のお腹を空かせてしまう…

夫婦してどうかしている(^◇^;)

でも、楽しかったな〜
コンバット最高♪
新曲も楽しみ。70番台独特のキッツイの希望←安定の変態(^◇^;)

今月のジム10回
ラン 8キロ

コメント(8)

2017年12月23日(土)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

忘年会とお歳暮の攻撃を乗り越え、それに多大なる仕事のストレスが全て解消されました。
無事に治まって良かった。本当に良かった。

う、嬉しい(涙)。
体重、この位の増で済んで、もうね、御の字よ。良くこのストレス乗り越えた。セルフで褒めるわ〜(^_^;)

早めに大掃除を小掃除作戦で乗り切っておいて良かったわ( *´艸`)

さて、ジムに行ってきます。
パンプにコンバット♪

楽しみ、楽しみ(#^.^#)

今月のジム8回
ラン 8キロ

コメント(8)

2017年12月21日(木)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

ラテさん、ごめんなさい。
コメント頂いたのに、内容的に見返したらアレ?随分私感傷的?と言う内容だったので削除させて貰いましたm(_ _)m

さて!今年も後少し!しっかり働いて来ます。

コメント(2)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

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