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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年6月1日(金)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

いよいよ6月!暦の上では夏!東京はもう完全に夏!
これ以上薄着になれない状態で仕事に行く私。怖いわ〜、夏本番が(⌒-⌒; )

そして、ずっと目標にしてきたノースリワンピ、今年こそ着るぞ♪
ただ闇雲に着るなら今でも着られないことはない!
でも水泳で培った丸い二の腕が邪魔なの(⌒-⌒; )
ここをなるべくシュッとさせて、心置きなく着たいのです。

プランク頑張ろう!マシンも少しやるかな、嫌いだけど(⌒-⌒; )

先月のジムは19回。さして忙しくもなくGWもあった事を考えると今ひとつ。今月はもう少し頑張ろう!

今月のジム 1回の予定

コメント(6)

2018年5月30日(水)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

月末なのに…

ところで、先日仕事の合間にクィックマッサージ。
二の腕に乳酸溜まってますよ、と言われる(⌒-⌒; )
どうしました?と聞かれ、「プランクかな〜(⌒-⌒; )」と答える50才。どうかしてる〜(⌒-⌒; )

今月のジム 19回

コメント(0)

2018年5月29日(火)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

仕事の関係で私がなかなか休みが取れない・・・
土日は割と休めているけど、平日と絡めて3連休とか4連休とか、ほぼ無理。

今までは年に1,2回温泉に行く位。
後5,6年はこんな感じで仕事すると思うので、土日で行ける所にどんどん行こうと老夫婦で話してます。

年に1,2回程度なら温泉つかってぼ〜とするので良いのだけど、回数を増やすならもっとアグレッシブに行きたいなと(*^_^*)

で、山登り。これとくっつけたらどうかな?

山登って、下山してそのまま温泉でのんびり。翌日少し観光して帰ってくる。これなら適度に運動のできる。

という話をしたら山好きの夫が喜んでいた。

良きかな、良きかな(*^_^*)

今月のジム18回

コメント(4)

2018年5月28日(月)
体重49.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

昨日は早買出し→つくおき→ジム→ランチでラーメンガッツリ。

おかげで2時間ほど動けませんでした(⌒-⌒; )
炭水化物大量摂取すると血糖値が上がって眠くなりますね〜
たまには良いけど、普段は仕事に差し障るから気を付けよう(⌒-⌒; )

今月のジム 17回

コメント(5)

2018年5月27日(日)
体重49.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

デート

07:32

子供達がほぼ巣立ってしまった我が家の週末は夫と2人。

ジムに一緒に行ってランチして買い物行って、夕飯作って晩酌しながら食べたり、外に食べに行ったり(o^^o)
仲良く過ごしております。

老後が見えて来ましたね〜(o^^o)

子育て真っ最中で正に戦争のような日々が遠い昔のようです。
専業主婦から兼業主婦になった15年前。
同期の友人からあの頃のいそべえは保育園のお迎えの為マッハで働いていたよね〜と言われ、あ〜そうだった髪振り乱して働いていたな〜と懐かしく思い出しました。

大変だったけど楽しかったな(o^^o)
もう二度とゴメンだけど。いひひ(^O^)

今月のジム 16回

コメント(2)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
21 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆかり
30代前半 女性 
159.0cm 51.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

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