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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2019年1月4日(金)
体重51.0kg   体脂肪率22.5%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

○

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

○

明けましておめでとうございます。
義実家に年末から帰省し戻って参りました!
太って…戻って参りました( ;∀;)

やり甲斐あるわ〜←震え声

さて、昨年は年始からジムのカテゴリーを最上位として何処にでも行けるようにし、ロッカーも借り、ほぼ週6ジムに通うようになり1年続きました。これは現在進行形で今年も引き続きやって行きます。
断捨離も続けます(*^ω^*)
随分家の中スッキリしてきたような…そうでもないか(⌒-⌒; )

それ以外として…1日1ページずつ読む教養本を読み始めました。 なかなか良い(*^ω^*)
普段あまり興味ないことも読む事になるから、1年後変われていたら良いなって。今日は哲学の話。

そして…かなり辛くて出来るか自信がないのですが…今年は仕事の前日は禁酒で行こうかと!

アァ出来るの?私出来るの?(⌒-⌒; )
正直、長生きに興味ないので好きなもの食べて飲んで生きていけばいいじゃない?と思っていたけど、顔の浮腫みが酷いのです…タルミもね。
仕事上見かけも大事で。で、これ、やはり何とかしないとと思いまして!

で、ここに宣言します!
翌日仕事の日の前日の家呑みは禁止(外飲みは飲みも仕事なのですみません(⌒-⌒; )。

出来るの?私?
そっとルールから禁酒が消えたらダメだったと思って下さい。
なにせ365日355日は呑んだくれていると言っても過言ではない私。

今月のジム 2回

コメント(4)

2018年12月28日(金)
体重50.8kg   体脂肪率22.1%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

○
一つ・・・年を取りました。

お歳暮祭り、お菓子祭りで大変なことになっとります(^_^;)
体脂肪も22%を超えてしまった。
体内年齢35才が今朝36才になっていた。
22%を超えると1才加齢するのだろうか・・・

昨年の日記を見てみたら、苦心惨憺しているのは今と変わらないけど50キロ前後を何とか保っている。
いや、一時51.7まで行ったとかの記載はあるな・・・

毎年同じ事を繰り返しているけど、今年はあかん。
節制しないとな〜
ありがたいけど、このお歳暮お菓子があかん。
来年はハムにして。お願い。

まだ振り返るには少し早いけど、今年は早朝ジムを始めた年。
今月は24回でフィニッシュの予定。ジムが年末年始で休館になるのと今月はパーティーやら山やらのイベントで休日が潰れた割には行けている。

頑張って行ったのではなく、ジムが愉しくて仕方なくて行かざるを得なかったというのが良かったことかな(*^_^*)

来年も怪我なくジムを続けて行きたい。趣味の歴史トラベラーの旅も続けたいし、山も行きたい。
愉しいことが多過ぎる♪ふふ♪

長生きをしたいとはこれっぽちも思わないけど、愉しいことを一日でも長く続けたい。つまり、健康寿命は延ばしたいな〜と思う年の暮れ。

本日、一応仕事納め。さて、納まるのだろうか・・・(^_^;)

写真はお土産のチーズ♪美味しかった♪

今月のジム 24回の予定

コメント(8)

2018年12月26日(水)
体重50.7kg   体脂肪率21.5%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

未記入

クリスマスディナーのない夜。
スパークリングだけは買って帰り、夫と2人で乾杯。ケーキもツリーもなし。こんな日が来るなんてね〜(⌒-⌒; )
娘は旅行に行ってしまい、息子は食事に行くから夕飯いらないと(⌒-⌒; )

「誰と?」と何気なく息子に聞いたら答えない。えっ?大学や高校の友達じゃないの?他に交友関係あったっけ?

夜帰って来たら、私がプレゼントしたオシャレセーターを着ている。着てねと言っても面倒がってトレーナーしか着ない人が…
もしかして彼女?(*^ω^*)
とニヤニヤしていたら、セーター洗って欲しいと出して来た。焼肉だったからと…

あらら、こりゅ女子じゃないな(⌒-⌒; )

草食と言うか何というか…今時?
母は安心したような心配なような(⌒-⌒; )

今月のジム 23回の予定

コメント(4)

2018年12月25日(火)
体重50.5kg   体脂肪率21.4%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

未記入
狂乱の牛飲馬食の日々第1弾終了(⌒-⌒; )

食べに食べたり、飲みに飲んだり(⌒-⌒; )
酷いものだ…
第2弾が始まる年末までは少し控えたい。

画像はお土産の濃厚なプリン♪
美味しかった♪朝ご飯に頂きました。

今月のジム 22回

コメント(4)

2018年12月17日(月)
体重49.8kg   体脂肪率20.8%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

未記入

結婚物語。ブログと言う婚活ブログが超絶面白い!その上、対人スキルが要求される仕事に従事している人には勉強になる(*^ω^*)

仲人業をしている友人から教えてもらったの♪

この中で男性が若い女性を希望する時の下限を的確に指摘していて興味深い。確かに若い奥さんをもった人は何故か自慢気ではある(⌒-⌒; )
子供の事を考えて…もあるけど、例えば48の男性が28の女性と結婚して2年後に第一子が産まれたとしたら…その子が大学卒業する時72よ!
よっぽどの資格職とかでないと稼ぎ続けてられないよね?子供の事を考えたらそれ正しいかな?

奥さんになる人も結婚後せいぜい10年だよ、相手が元気なの(⌒-⌒; )
私の周りでも5才以上年上の男性と結婚した人は押しなべて、「若い時は楽だったけど今になっては年下と結婚すべきだった」と口を揃える(⌒-⌒; )

同年代近辺が良いと思う。むしろ少し位女性が年上でも良いと思う。

それでもかなり年下女性と結婚したい時の下限年齢を数値化したのがこのブログ!

男性の年収をまず100万で割ります。
その数値に身長170以上でシュッとしているか、太っていたり、喫煙者だったり、髪の毛の問題など条件でプラスマイナスします。

年収600万ならマイナス6。170以上の普通体型だと更にマイナス1。これで7才下までの女性なら可能性があるとか。
48なら41まで!

48で28を希望するなら2000万必要ってことになるね(*^ω^*)
但しイケメンはマイナス4だって(⌒-⌒; )

詳しくは読んでみて下さい。コーヒーとか飲みながらは注意ね。
吹くから(*^ω^*)

写真は朝ジムにて。自転車漕いでいる時気になる脇肉。
こういうロングブラタイプのウェアだとかなり目立つ(^_^;)
しかし、自撮り写真にすると丁度脇が見えない・・・
う〜ん。実物はかなりのはみ肉。
このウェアからはみ出した脇肉をどうやったら削れるかを苦心中。
プッシュアップしかないのかな〜(^_^;)←苦手

今月のジム 14回


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 22.1%
あと0.3kg あと2.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
13 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

りん
女性 
156.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

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