このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年6月14日(木)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○
真理子やめて、それ以上・・・

女性の手の内をおじ様に教えるのは・・・

いや・・・日経朝刊の連載小説なんだけどね。この中で(林)真理子がアラフィフ♀の手の内をばらすのよ(^^;)


紙の日経読者層は40代、50代の♂が多いと思われ、この層にばれるのはやりにくいことこの上ない(^^;)

実際、言われたしね、この層の方に。
面倒だわ。

そうそう、市川九團次さんご覧になりました?
ライザップでぐっと絞られましたね(*^_^*)
素敵になられました。

先日、仁左衛門さんの歌舞伎を観ましたが素晴らしく鍛えられた脚に痺れました。脚がああなら腹筋なんかもきっと凄いんでしょうね。
役者は見た目も大事だし、キレのある動きをするには身体が絞れていないとね。

後は、維持。
痩せるのはそう大変じゃないけど、維持するのはモチベが下がる分大変ですからね(^^;)

写真は載せ忘れた筋肉のエサ。
大体、運動後の朝食はこんな感じ。実に美味しい♪

今月のジム 10回

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.8kg
現在49.7kg 20.8%
あと0.2kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 20
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!