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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年6月7日(木)
体重49.6kg

腹筋120回

×

腰ひねり100回

×

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

×

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

×

高熱出して倒れてました(⌒-⌒; )
早朝ジムで大暴れからの仕事で訪問した先の長い階段が何故か辛い。登れない。いつも軽快に登るのに…
お昼も味がない…
あれ?と思ってたら悪寒が…
まずい、これは熱が出る前兆。早退し這うようにして何とか帰ったら40度近い熱。何とか買っておいたアイス食べて風邪薬飲んだら、途中汗が気持ち悪くて着替える以外懇々と14時間寝てました。ビックリ!

翌日は随分熱も下がったので良かった。
他の症状もなかったので単なる疲れ?睡眠負債?
睡眠大事だわ(*^_^*)

何でもやり過ぎはダメね〜

で、時間が出来たのでu- nextに加入してしまいました(⌒-⌒; )
もちろんおっさんずラブを全部観るためヽ(^o^)
単発のOLも観たけど…全然ダメ。
今作の秀逸さはズバ抜けてるね(^O^)

今月のジム 5回

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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