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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年6月5日(火)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○
ショック!これが60歳???

手塚治虫さんの画像です。

手塚治虫さんは1928年生まれだそうです。
30歳以降のスピードが驚かされます。
確かに子供の時のおばさん、お婆さんのイメージはこんなだったな〜
今の60歳の若々しさを考えると驚くべきものがありますね。

第一次産業の過酷な労働と日焼け、食生活(炭水化物中心、ビタミン補給なし)などが原因なのかな?

(林)真理子の日経連載のヒロインは53歳!他にもアラフィフの女性が現役の女性として多く登場します。

日本は本当に若く長寿になりましたな(*^_^*)
ボディメンテナンス大事ですわ〜

今月のジム 5回

ジム、頑張ろう〜♪←い、意味が・・・(^^;)
本日の筋肉のエサは大好物のさきさきチーズ♪

コメント(4)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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