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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年6月4日(月)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

朝トレ終了。
バイクからの腹筋やらプランクやらいつものやって、その後マシン使ってチョコチョコと。
朝はあまり時間がないので、今後も少しずつ色々試してみよう。

最後にストレッチポールを使ってストレッチ。
ダンベルも青竹踏みしながらチョコチョコと。

チョコチョコやっても効果ないのは知ってるけど、まぁ自己満?(^^;)

楽しいな〜という範囲でやっていると続くしね。
はるたんの格好いい身体目指して頑張るよ♪
無理だけどさ。

今月のジム4回

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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