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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年4月16日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

忙しかった・・・激しく・・・(^^;)
少し落ち着いて来ました・・・多分。

ジムは趣味なので行ってます。
今、自宅のジムには週末。職場近くのジムには可能な平日朝行っています。ここはロッカー借りてシューズとか置いてます。夏場になれば汗かいた時にシャワーだけ浴びに行っても良いかなと思ってます。

これに加えて、最も施設が充実している自宅と職場の間のジムにロッカーを借りようか悩み中(^^;)

ここはお風呂などの設備が充実しているのとコンバットが一番充実しているから。
週1もしくは2位で仕事帰りに寄れるといいかなと。
ロッカー代も1000円しないし、シューズだけおいてタオル類はレンタルでも良いかな〜

全く持ってジムおたってやつは・・・(^^;)

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 22.7%
あと0.4kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

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