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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年4月6日(金)
体重50.0kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

昨晩遅くまで仕事。
帰って来てもお酒を飲める体調でなく、人間ドック以来のお酒なし(^◇^;)
本当はジムでバイクを漕ぎたいのだけど、仕事が詰まってて無理。既に仕事してるけど、終わらないな、きっと。そして今晩も遅い予定。

出張が延期になりそうな予感。
今の体調だと延期は助かる。


怒涛の新年度、頑張ろう!

今月のジム 5回

コメント(2)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 3 4 5 6 7
8 10 11 12
20
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 47.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

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