このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年4月4日(水)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

舞台を観に行った。御年70越えの主演の方の躍動感と筋肉がついた脚に目が吸い寄せられた。

鍛えているって素晴らしい。
親とそう変わらない年齢であのように動き回れるとは!

本当の意味の見た目とは・・・考えさせられる。

今月のジム 4回

コメント(4)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.1%
あと0.3kg あと1.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 6 7
9 13 15
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!