ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ
2018年4月1日（日）
体重50.0kg 腹筋120回 |  | 腰ひねり100回 | |
リファころころ | | 階段を使う（前日記録） | |
開脚ストレッチ | | ジム（前日記録） | |
ブラシでヘッドマッサージ | | 腸揉み | |
プランク（前日記録） |  |
50.0kg
09:34
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女性 身長：158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
| 開始時 | 51.5kg | |
 | -1.7kg | |
| 現在 | 49.8kg | 21.1％ |
| あと0.3kg | あと1.1％ |
| 目標 | 49.5kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
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