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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月13日(火)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

三連休明けで激しく働いていたら、関与している行政の方から「業務中の写真を撮って広報誌に載せさせて欲しいのですが」とのお電話が!

もっとお若い方にとお断りしたのですが、諸処の事情により結局お受けすることに!
男性より女性の方が柔らかいイメージになるし、若い人よりベテランの方が頼りがいがありそうとか、まぁそういう事なんでしょう。

でも、後1週間しかないのに・・・もっと早く言って。
そして、明日人間ドックというのに体重またU50を超えちゃってるし・・・(T_T)


ふ〜(^^;)

今月のジム10回
バランス60分 コンバット60分

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.2%
あと0.3kg あと1.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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