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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月11日(日)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入
15分あったらに追記

体重戻せてないと言うのにラーメン食べに行ったダメウーマンが通りますよ〜(・_・;

昨日ジム後にマッサージに行ったら「こんなに体ガチガチにしたらダメですよ」と怒られました(^◇^;)
そのため15分あったら…ストレッチマシンに乗るを追記します!

滅多にこう言うもの買わない私が即買いした代物!使わなきゃね(^。^)

今月のジム 8回

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.2%
あと0.3kg あと1.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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