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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月6日(火)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○
ロイズのチョコポテチってやつは!

美味し過ぎて、もう敵認定したい(笑)

私が一箱、娘が違う種類を二箱買って来て、食べまくりました。チ〜ン(T-T)
人間ドックが〜(T-T)

でもね、嬉しいこともあったのです。夫がいつも夫婦してレッスン受けてるBCのイントラさんから「奥さん、身体絞れましたね♪」と言われたとか。
流石!イントラさん!痩せるじゃなく絞る!(^。^)

でも、ゴメンね。チョット太りました(T-T)
身体が重いです。
もう最後の手(禁酒)出しちゃうか!それしかないね←人間ドックなんだから早くやりなよ

今月のジム 4回

理想とするハイキックの画像です(^。^)

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.2%
あと0.3kg あと1.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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