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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月3日(土)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

・・・らしい。

一つは「自分は運がいいと信じこんでいる」
うん、確かに。運がいいと思っている人は他者への感謝の気持ちがあり、結果運を呼び込むとか。

もう一つは、「行動する人」
「運」はすなわち、足を「運ぶ」。どんなに良いことでもただ待っているだけでは手に入れられない。行動して初めて「人」なり「物」なり「チャンス」なりに巡り会える。

本当にね〜♪
何でもおもしろそうと思って面倒くさがらずに行動しよ♪
今年から変えた「行動」朝のジムが楽しくて仕方ない。やはり、行動は大事ね(*^_^*)

そうそう、行動と言えば…
5分あったら・・・ちょこっと掃除
10分あったら・・・野菜を刻む
30分あったら・・・1品作る
1時間あったら・・・近所のカラーリング専門店に行く、ドラマを追っかけで観る(普段ドラマ観られないので(^^;)
2時間あったら・・・美容院に行く、近所のマッサージに行く
3時間あったら・・・電車に乗ってスポーツ整体に行く、映画とか趣味の美術館に行く

その他もろもろ・・・
で、先日、ちょたろうさんが500円エステに行ったという話をされていて、「何?エステという手があったか〜」と思った次第。

因みにエステって2時間みれば良いのかな?3時間?←良く分かってない(^^;)

今月のジム 2回

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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