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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年2月3日(土)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

電車で移動中は勉強(前日記録)

○

・・・らしい。

一つは「自分は運がいいと信じこんでいる」
うん、確かに。運がいいと思っている人は他者への感謝の気持ちがあり、結果運を呼び込むとか。

もう一つは、「行動する人」
「運」はすなわち、足を「運ぶ」。どんなに良いことでもただ待っているだけでは手に入れられない。行動して初めて「人」なり「物」なり「チャンス」なりに巡り会える。

本当にね〜♪
何でもおもしろそうと思って面倒くさがらずに行動しよ♪
今年から変えた「行動」朝のジムが楽しくて仕方ない。やはり、行動は大事ね(*^_^*)

そうそう、行動と言えば…
5分あったら・・・ちょこっと掃除
10分あったら・・・野菜を刻む
30分あったら・・・1品作る
1時間あったら・・・近所のカラーリング専門店に行く、ドラマを追っかけで観る(普段ドラマ観られないので(^^;)
2時間あったら・・・美容院に行く、近所のマッサージに行く
3時間あったら・・・電車に乗ってスポーツ整体に行く、映画とか趣味の美術館に行く

その他もろもろ・・・
で、先日、ちょたろうさんが500円エステに行ったという話をされていて、「何?エステという手があったか〜」と思った次第。

因みにエステって2時間みれば良いのかな?3時間?←良く分かってない(^^;)

今月のジム 2回

コメント(8)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.2kg
現在50.3kg 20.4%
あと0.8kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
4
14 15 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

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