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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年1月10日(水)
体重49.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○
カリッとね、ガリッとじゃなく・・・

理想の肩はこんな肩。
肩がカリッとしているのが良いな。ガリッとじゃないの、ガリッとしてたり貧弱だとつまらない。

強そうな肩が好きだな〜

と欲しいウェアを見ながら思うのです。

私の場合、これを着ると脇肉がはみ出てしまう。今後の課題だわ(^_^;)
くびれが行方不明気味のウエスト、自戒のために計測。数値は驚く事に変わらなかったけど、お臍の両脇の縦線が消失しノッペリしたお腹に(T ^ T)
お腹に脂肪が今までより乗ったのね…

体型を戻すのは体重より大変だわ(^_^;)

今月のジム 7回
今月のラン 30キロ

コメント(10)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

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