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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年1月9日(火)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

仕事開始と滅茶苦茶なお菓子祭りの終了により何とかU50となりました。1日天下とならないよう気を付けます。

りかさんの所にありましたが、U50か否かは小さな数字の差でも気持ちの差は大。健康な精神でいるためにも体重管理も必要だなと改めてピンキー大事と思いました(ここに記録しない時は羽目外している事が殆どなので)。

正直最大値51.7まで行きました(^◇^;)
体型はまだ戻っていません。恥ずかしながら二の腕太くなったんでしょう。肉ヅレみたいなのが出来てヒリヒリしてます(T ^ T)

太腿の隙間も少なくなってるし…
とは言え、焦っても仕方ない。
さぁ、平常運転平常運転(#^.^#)

あっ、ランは当面禁止だそうです(^◇^;)扇状関節?とか言うのがズレてたのを直したばかりなので。股関節弱いの困るわ。
負荷を重めにしたバイクで凌ぐ予定。

今月のジム 6回
今月のラン 30キロ

コメント(6)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 8
11
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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