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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

と年始年末、TVあまり観ない派ですが観ていてボンヤリ思った次第(^_^;)
筋肉社長のツイートじゃないけど、人生の殆どの悩みは筋トレで解決する気がする。特に男性は。

じゃあ女性は?
個人的には「品」ではないかと。
これを求めるためには、まずは言葉違いに気をつけよう。出来るだけ綺麗な言葉を使うよう意識しよう。

今日響いた言葉。
「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

変えられないものを嘆くのではなく変えられるものに注力しよう(^。^)

やっと体重戻って来ました。体型はまだまだ。焦らず淡々と戻します。

今日はパンプ60分 コンバット60分の予定(^。^)
楽しみ♪

コメント(10)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.0s

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