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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

と年始年末、TVあまり観ない派ですが観ていてボンヤリ思った次第(^_^;)
筋肉社長のツイートじゃないけど、人生の殆どの悩みは筋トレで解決する気がする。特に男性は。

じゃあ女性は?
個人的には「品」ではないかと。
これを求めるためには、まずは言葉違いに気をつけよう。出来るだけ綺麗な言葉を使うよう意識しよう。

今日響いた言葉。
「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

変えられないものを嘆くのではなく変えられるものに注力しよう(^。^)

やっと体重戻って来ました。体型はまだまだ。焦らず淡々と戻します。

今日はパンプ60分 コンバット60分の予定(^。^)
楽しみ♪

コメント(10)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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