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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

日記

2018年1月5日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

うん、これで通わないと行けない理由が更にできたね(^_^;)。

仕事帰りは家事もあるし、疲れマックスなので無理だけど、朝は元気なので通えるだけ通おう。
週末はホームで、平日は職場近くで。

さて、コンバットは新曲74をやりました。
結論として・・・残念ながらつまらない。う〜ん、初見なのでパワフルに動けていないというのはあるかもだけど、70番台のきつさがあまり感じられない・・・
もう、ドMなのできつくないとダメなの・・・(T_T)

パンプの新曲はスクワットがきつい。後は平気。
どちらも前回の新曲に比べるとパワーダウンは否めない。

どうしたの?レスミルズ???

おたく心が刺激されないわ〜

今月のジム 2回
今月のラン 20キロ

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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