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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋120回実行率100%100%
2.腰ひねり100回実行率100%100%
3.朝歯磨きスクワット実行率99%99%
4.ボディークリームを擦り込む実行率100%100%
5.リファころころ実行率100%100%
6.階段を使う(前日記録)実行率100%100%
7.開脚ストレッチ実行率100%100%
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日記

2017年3月27日(月)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

○

ボディークリームを擦り込む

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

仕事帰りに購入しているGパンの受け取りへ。
ついでに春物のお洋服などを見て回る。

原則スーツだけど、1週間に一度くらいは好きな服を着る。
良く行くお店に白のタイトスカートが。白は2枚買うようにしているのだけど(汚れるから)、私のサイズは1枚だけで入荷の予定もないらしい。残念(^_^;)

春物はカラフルで見てるだけで楽しくなる。

楽しくなり過ぎて、昔から欲しかった赤のヒールを買ってしまった(^_^;)赤いピンヒールって何だか憧れ。

女性ホルモン余計に出そうじゃないですか?(^^)

今月のジム 7回

コメント(9)

2017年3月26日(日)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

○

ボディークリームを擦り込む

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

週末の楽しみジム(^^)
平日の夜も行けると良いんだけど、もう体力が残ってなくて(^_^;)

毎月一度の美容院。白髪が酷くて間に合わないなと思っていたら、1日だけのチョイ隠しを貰った。助かる〜(^^)

さあ、今日も仕事!頑張ろう!
夕方のジムを楽しみに集中して働くぞ!オー(^^)

今月のジム 6回

コメント(2)

2017年3月25日(土)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

○

ボディークリームを擦り込む

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

サイズも分からなくなってて、ウエストサイズから出してもらって試着。
お姉さん、親切な人で10本位ドンドン持ってきてくれてお気に入りの一本スキニーを見付けました。

今のGパンってストレッチ効いてて履きやすい履きやすい(^^)

サイズは結局26。
覚えとこ(^^)と思って普段履いてるキッツイスキニーのサイズを見たら24。そりゃ、キツイわけだ(^_^;)

Gパン欲しくなったのは、先日出張で行った先でロールアップで履いている人が凄く可愛かったから。
私に似合うかは?だけどね(^_^;)

今月のジム 5回

コメント(2)

2017年3月23日(木)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

○

ボディークリームを擦り込む

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

カルテットに続きタラレバ娘も終わってしまった・・・

カルテットは本当に良くって、普段ドラマは観ないのだけど途中からハマってしまった。
タラレバはキンドルで大人買いしてすごく面白かったのでドラマも観たのだけど・・・まぁこっちはマンガの方が良かったかな?

最後にkey君を選ぶって30にもなって何やってんだ〜、10年後にまたタラレバ言うの確定〜という世間の声がビシビシ聞こえて来ますな〜(^_^;)

夫と観ていたのだけど、「嘘をつかれたのがショック。冷めるな〜」と早阪さん目線。「傷つけないための優しい嘘はありでしょ?」という私目線。

ついた嘘には責任持ってとは思うけど、全部が全部正直が正しいとは思わない。

そんな大人にいつの間に私はなったんだ?(笑)

今月のジム 5回

コメント(9)

2017年3月22日(水)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

朝歯磨きスクワット

○

ボディークリームを擦り込む

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

為に療法士さんからタオルを丸めた物をお知りの下に敷いて下さいと言われ、職場で早速実行(^^)

あぁ!確かに骨盤が立つね、こりゃ(^^)

姿勢も良くなるし…人には見せられないけどね(^_^;)

今月のジム 5回

コメント(6)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.3kg
現在50.2kg 22.4%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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28 29 30 31

 

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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