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ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋120回実行率100%100%
2.腰ひねり100回実行率100%100%
3.リファころころ実行率100%100%
4.階段を使う(前日記録)実行率100%100%
5.開脚ストレッチ実行率100%100%
6.ブラシでヘッドマッサージ実行率100%100%
7.腸揉み実行率100%100%
8.プランク(前日記録)実行率98%98%
9.歯磨きスクワット30回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年12月17日(月)
体重49.8kg   体脂肪率20.8%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入
結婚物語♪

結婚物語。ブログと言う婚活ブログが超絶面白い!その上、対人スキルが要求される仕事に従事している人には勉強になる(*^ω^*)

仲人業をしている友人から教えてもらったの♪

この中で男性が若い女性を希望する時の下限を的確に指摘していて興味深い。確かに若い奥さんをもった人は何故か自慢気ではある(⌒-⌒; )
子供の事を考えて…もあるけど、例えば48の男性が28の女性と結婚して2年後に第一子が産まれたとしたら…その子が大学卒業する時72よ!
よっぽどの資格職とかでないと稼ぎ続けてられないよね?子供の事を考えたらそれ正しいかな?

奥さんになる人も結婚後せいぜい10年だよ、相手が元気なの(⌒-⌒; )
私の周りでも5才以上年上の男性と結婚した人は押しなべて、「若い時は楽だったけど今になっては年下と結婚すべきだった」と口を揃える(⌒-⌒; )

同年代近辺が良いと思う。むしろ少し位女性が年上でも良いと思う。

それでもかなり年下女性と結婚したい時の下限年齢を数値化したのがこのブログ!

男性の年収をまず100万で割ります。
その数値に身長170以上でシュッとしているか、太っていたり、喫煙者だったり、髪の毛の問題など条件でプラスマイナスします。

年収600万ならマイナス6。170以上の普通体型だと更にマイナス1。これで7才下までの女性なら可能性があるとか。
48なら41まで!

48で28を希望するなら2000万必要ってことになるね(*^ω^*)
但しイケメンはマイナス4だって(⌒-⌒; )

詳しくは読んでみて下さい。コーヒーとか飲みながらは注意ね。
吹くから(*^ω^*)

写真は朝ジムにて。自転車漕いでいる時気になる脇肉。
こういうロングブラタイプのウェアだとかなり目立つ(^_^;)
しかし、自撮り写真にすると丁度脇が見えない・・・
う〜ん。実物はかなりのはみ肉。
このウェアからはみ出した脇肉をどうやったら削れるかを苦心中。
プッシュアップしかないのかな〜(^_^;)←苦手

今月のジム 14回


コメント(5)

2018年12月16日(日)
体重49.8kg   体脂肪率21.1%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

○

昨日は真剣に忙しかった!
朝から遠方に仕事に行って、帰ってジム行って、ダッシュで戻って演奏会聴きに行って、駅で頼まれものピックアップして、お腹ぺこぺこなのでいつものイタリアンに顔出したら運良く席空いてて10時から飲み出した(*^ω^*)

ガッツリ肉も頂く!

真夜中に更に自宅で追いワインとチーズ!
身体に悪し!短命気にしない(*^ω^*)

今朝は小掃除で台所をゴシゴシ。そして、これからジム♪
今日も楽しい(*^ω^*)

今月のジム 13回
今日の一捨 パスタの保存容器←蓋が錆びてた

コメント(4)

2018年12月14日(金)
体重50.3kg   体脂肪率21.1%

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入

先日の六占星術の話の続き。

こう周期的なものには捕らわれないようにしようと思っているのだけど(但し、良い時は信じる♪)、性格はあまりにも合致していて仰け反るレベル。
占いはアレだけど、統計学だと考えればある程度納得がいく。

私の場合は、アグレッシブ、合理的、過去を振り返らない、前しか見ない辺りがかなり合致している気が・・・(^_^;)

動作や思考がゆっくりしている人、チャレンジするのに尻込みする人、過去を振り返って後悔を良くする人、お得情報に拘る人(その分の時間が勿体ないから)が苦手←大当たり(^_^;)

一番腑に落ちたのが、健康的な不摂生(笑)
動き回っているので睡眠時間が短く、短命。そしてそれを良しとしている、という話に大いに納得。
それ、あるあるだわ〜(^_^;)

ところで、お歳暮長者と言われてる・・・
スタッフさんにも食べて貰ったり、持って帰って貰ったりしているけど、まだまだ大量(^_^;)

ありがたいことだけど、体重が・・・(それでなくても会食多いのに)
小腹が空くと直ぐにムシャムシャ。あか〜ん。

今月のジム 11回の予定

コメント(6)

2018年12月12日(水)
体重50.3kg   体脂肪率20.9%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入

私は全く信じない派。
特に血液型。これってコレラとかの伝染病で人類が絶滅しないためのバラかしだとしか思っていない・・・思っていないのだけど・・・知人に六占星術で私が何星人なのか、+なのか−なのかを勝手に調べて告げられた(^_^;)

ふ〜ん。で?
と思っていたのだけど、言われること言われることその通りで、ぞっとしました。

構造を聞くと誕生年月日で数字を出してそれを割り当てるらしい。つまり統計学かな?他にも天文学とか色々みたいだけど・・・さて?

あまりにバッチリ合っているので、思わず夫を調べてみて、仰け反ってしまった。更に合っている・・・

以下、自動計算書です。
https://www.rokusei.info/

知人の癖のある人々を調べたら(生年月日知っている人に限るけど)、そのままの特徴(癖)が出ていて、しかも似ている人は同じ星人だったりと・・・細木数子恐るべし・・・ガクガクブルブル(>_<)

まぁ、その後、ケーススタディーで5人程調べてみたけど、そんなに癖のない人は「うん、そんな感じ〜」って風でした(^_^;)
癖のある人とか気を付けなくてはいけない人との付き合いには知っていても損はないかな(⌒-⌒; )

今月のジム 10回
今日の一捨 夏物のワンピース

コメント(2)

2018年12月11日(火)
体重50.1kg   体脂肪率21.2%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入
こういうのを求めてる

この画像は新作のレスミルズ(もちろん、購入済み(^_^;)。まだ届かないけど)。

この肩、格好良くないですか?こういう肩を目指しているのです。
最近、プッシュアップが多くてコンバットだけじゃなくアタックも出ているせいか、軽い筋肉痛に腕や肩がなっていて、その分随分肩が尖ってきた気がする〜♪(注 当社比)

まだ、腕に脂肪がまとわりついているのが気に入らない・・・気に入らないけど、血管は浮いてきて、理想的な筋が少し入り始めてきた。

小さな変化だし、他人が見たら全く分からないけど、私的には進歩が見えてきて嬉しい。

レスミルズ中毒(^_^;)

やり過ぎによる怪我には気を付けてるけど、愉しいんで時々リミッターが外れちゃう(^_^;)

今朝は、下腹部が筋肉痛。多分プッシュアップの際に下腹にいつもよりお尻をぐっと下げて負荷を掛けているからかな?
逆に言うと今までここ使えてなかったってことか・・・

今月のジム 9回
今日の一捨 夏に重宝したユニクロのワイドパンツ(色落ちしてた)


コメント(4)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

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  2018年12月  
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9 13 15
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

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