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ダイエット日記 > ぼーさんのマイページ

日記

2015年4月28日(火)
体重84.0kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

○

5ヶ月ぶり?
やっぱ体重の記録しないと
ダメかな…。

毎日の飲酒で胃の調子も悪いし(。-_-。)

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2014年12月5日(金)
体重85.4kg
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 423 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

毎日のように
出掛けてお酒飲んでたら

ダイエットどころか胃痛に(。-_-。)

今朝も朝方就寝。
胃痛で寝れず…


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2014年12月4日(木)
体重85.8kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

167日目

06:11

(。-_-。)

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2014年11月29日(土)
体重84.6kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

今朝から空腹で

カレーとカップ麺

ドカ食い(。-_-。)

反省だな…

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2014年11月28日(金)
体重85.0kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

○

昨日はいつも行くエステで

酒粕を使ったフェイシャルエステをしてもらった。

肌がモチモチで、透明感でて最高でした*\(^o^)/*

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48歳 女性 身長:167.0cm
ストレスが原因で

2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)

太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…

10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド

公開する事で頑張れたら!と決意しました!

1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!

途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量

7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2014年6月19日スタート
開始時95.8kg   
-16.8kg
現在79.0kg 45.2%
あと9kg
目標70.0kg   

 

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