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ダイエット日記 > 野田さん。さんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝夜白湯飲む実行率0%0%
2.ジュースあまり飲まないようにする実行率0%0%
3.小麦粉類あまり取らないようにする(特にパンは絶対に食べない)実行率0%0%
4.間食は火曜日(それ以外はアメでしのぐ)実行率0%0%
5.時間のない朝以外は30回噛んで食べる実行率0%0%
6.朝ごはんはサラダかヨーグルトかシリアル実行率0%0%
7.朝夜5分肩甲骨ダイエットする実行率0%0%
8.10分腹筋する実行率0%0%
9.スクワット15回実行率0%0%
10.腕のエクササイズ各5分実行率0%0%
11.その他腕のエクササイズとマッサージ実行率0%0%
12.お風呂で代謝上げる実行率0%0%
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日記

2016年3月6日(日)
体重62.6kg

朝夜白湯飲む

未記入

ジュースあまり飲まないようにする

未記入

小麦粉類あまり取らないようにする(特にパンは絶対に食べない)

未記入

間食は火曜日(それ以外はアメでしのぐ)

未記入

時間のない朝以外は30回噛んで食べる

未記入

朝ごはんはサラダかヨーグルトかシリアル

未記入

朝夜5分肩甲骨ダイエットする

未記入

10分腹筋する

未記入

スクワット15回

未記入

腕のエクササイズ各5分

未記入

その他腕のエクササイズとマッサージ

未記入

お風呂で代謝上げる

未記入

19:45

ほんま太ったわww
まぁ、この前2kg激太りして焦った野田さん。。。

流石にやばいと思ったので頑張ってます(〃´o`)

なかなか痩せれんヾ(@°▽°@)ノ意地でも元の体重に戻してやる。。。やっぱり摂取量が多いのか??CNBLUEのファンミ(今名古屋、ファンミか。。)終わったら、半断食、1週間やってみせますよ!
そのあと低カロリーのを2日に1回取り入れたりして調整しようかな??

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25歳 女性 身長:157.0cm
せっかくの20代、ムダにしてた私。だから、決めました私痩せます!決意の日は、2016年3月6日。

絶対に素敵なオッパgetして、将来はSPAOとか韓国の洋服でペアルックして、ソウルでデートしてやるんだ。
韓国語も話せるようになるんだ。
体重も標準にもなるんだ。
あわよくば、CNを間近で見て握手とかしてもらうんだ。

..お察しの通り韓国好きですw
ヨンファとかの韓流イケメソに大好物です(´〜`)モグモグ←
イケメソなら、ジャニーズイケメソも好き(もはやヲタだった)と日韓問わずイケメソなら、バッチコイですw←意味不
K-POPは、CNBLUE、AOA、f(x)、FTISLAND、N.flyingちょあへ(*゚∀゚)基本FNCペソです(∩´∀`∩)SMもすきだけど最近はf(x)しか追いかけてません。一応SHINeeのファンクラブには入ってるので、まだシャヲルです。だけど、私はBoiceです。。
韓国コスメなら、やっぱりETUDE(*´ 艸`)洋服は韓国じゃないけど、earth大好き(●´ω`●)
2014年6月19日スタート
開始時62.0kg
+0.6kg
現在62.6kg
あと6.6kg
目標56.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

くもぼん
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154.0cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ふぅ♪
女性 
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157.0cm 55.2s

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