このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ

日記

2020年2月2日(日)
体重66.1kg

リバースクランチ20回

未記入

逆腹筋10回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

66.1kg

08:50

コメント(0)

2020年2月1日(土)
体重65.6kg

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

×

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回

○

ゼロトレ

×

エアロバイク

×

スクワット

○

四股踏み

×

タオル運動

×

肩回し運動

○

かかと落とし

○

ヒップ筋力運動20回

×

辛い

22:52
辛い
辛い
辛い

朝食 蒸しキャベツ(白ワインビネガー、オリーブ油)
   カフェラッテ
   ケフィアヨーグルト(イチゴジャム少々)
   胡桃2個
   黒にんにく

昼食 ブルスケッタ(ニンニク風味、オリーブ油)
   生ハム1枚
   ズッキーニのマリネ
   ラザーニャ

昼食 チョコシュークリーム
   アラゴスタ(シチリアのお菓子)

夕食 ケンタッキーフライドチキン
   オレンジジュース

彼ママの妹のご主人が肺がんを患い、抗がん剤治療をしたものの全身にガンが広がってしまったらしく自宅に戻られました。
彼が彼らの娘と電話で話したところ、もうあまり長くないとのこと。

今日3人でお見舞いに行ってきました。
数ヶ月前に会った時は、普通に話をし、咳がとまらなくて治療中とだけ行っていましたが、今日行ってみるとソファーに横になり酸素吸入をしていて、少し驚きました。

本人は少し眠かったのか虚ろな目つきで、言葉も喋れないのかと思いましたけど、少し後には少し起き上がって話をしました。
痩せて髪の毛も抜け落ちて。。というのを想像していましたけど、外見はあまり変わりなく、ただ血の気がなくて(精気がないというか)やはり普通ではないのだな、という感じを受けました。

あまり長くはないというのは娘しか知らないらしく、私たちは「今抗がん剤治療が終わったばかりなのだから、少しずつ食べて体力をつけてね」と励ましたきました。

最近、Youtubeでガンは3ヶ月で治るという医師の講演を見て、教えてあげようかとも思いましたけど、どうなんでしょう。。
もう相当高齢だし、自宅で家族に囲まれて穏やかに人生を閉じた方がいいのかもしれません。

体重 65.6kg (前日比−0.1kg、全体−11.9kg)
運動 スクワット30回、かかと落とし30回、逆腹筋、肩回し運動

コメント(2)

65.6kg

08:40

コメント(0)

2020年1月31日(金)
体重65.8kg

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

未記入

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入
新型コロナウィルス
新型コロナウィルス
新型コロナウィルス
新型コロナウィルス
新型コロナウィルス

朝食 マンダリーノ
   ラスク&ニンニククリームチーズ
   カフェラッテ
   ケフィアヨーグルト(イチゴジャム)
   胡桃2個
   黒にんにく

昼食 スカンピのリゾット
   小イカとグリーンピースのトマト煮
   パン少々
   チョコビスケット2枚

夕食 パイオードブル(生ハム、モルタデッラ、サーモンなど)

新型コロナウィルスのニュースは毎回トップで報道されています。毎日数千人の患者が増え死亡者も増え続けていますね。

イタリアでも観光に来ていた中国人の2人から新型コロナウィルスの感染が見つかりました。
ローマにある感染専門の病院があるのですが、私が3ヶ月に1度定期検診に行っている隣です。

イタリア人の関心も凄くて、ある薬局からはマスクが売り切れたとか。。

3月24日には台湾経由で帰国するのですが、乗り換え時間は1時間半くらいで福岡着。台湾でも感染者が出ているし、人の大勢いる空港ということで危険といえば危険なんですが。。
母からも心配して来年帰国したらどうかとも言われています。
今の所まだ2ヶ月あるので様子見ということにしていますが、最悪の場合はキャンセルして6、7月に延期しようかと思っています。

ただ、今回日本から出発する際、友人夫婦とその知り合い2人と一緒にイタリア入りすることになっており、その後1週間ほど旅行に付き合うことになっているので、それもどうなることやら。。
彼らは5月初旬にイタリア入りするので、まだまだ先と思っているのかもしれません。
あああ、憂鬱です。。。

体重 65.8kg
運動 ゼロトレ、エアロバイク12分、スクワット40回、かかと落とし30回、逆腹筋、柔軟運動、タオル運動、肩回し運動、リバースクランチ20回、ヒップアップ運動20回

コメント(2)

65.8kg

08:30

コメント(0)

2020年1月30日(木)

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

未記入

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回

×

ゼロトレ

×

エアロバイク

×

スクワット

×

四股踏み

×

タオル運動

×

肩回し運動

×

かかと落とし

×

ヒップ筋力運動20回

×
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ

朝食 蒸しキャベツ(生姜酢、オリーブ油)
   カフェラッテ
   クレメンティーノ
   ケフィアヨーグルト(いちごジャム)
   胡桃2個
   黒にんにく

昼食 アマトゥリチャーナ(パンチェッタ、ペコリーノチーズ)
   チーズ3種
   赤ピーマンのグリル焼き
   蒸しフィノッキオ
   パン

間食 オレンジ&黒オリーブ(オリーブ油)

夕食 手作りピザ(ブロッコリー、ハム、モッツァレッラチーズ、ミニトマト、アンチョビ)
   チョコクッキー1枚

体重 測定無し
運動 無し
  

   

コメント(2)

2020年1月29日(水)

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

×

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回

×

ゼロトレ

×

エアロバイク

○

スクワット

○

四股踏み

×

タオル運動

×

肩回し運動

○

かかと落とし

○

ヒップ筋力運動20回

×
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ

朝食 Barにて
   チョコブリオッシュ
   カップッチーノ(甘味料)

昼食 揚げ茄子のトマトソース
   ブロッコレッティのオレッキエッティ
   玉子トマト煮
   フィノッキオのグリル焼き
   パン
   チョコ2個

夕食 切り売りピッツァ店にて
   トマトとモッツァレッラチーズ
   アランチーノ(トマトライスを揚げたもの。モッツァレッラチーズ入り)
   鱈のフライ
   ビール&スプライトコップ1杯半

体重 測定無し
運動 エアロバイク20分、スクワット30回、かかと落とし30回、肩回し運動

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.3kg
現在66.2kg 65.4%
あと6.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年2月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

Lazy Fat Black Cat
62歳 女性 
154.0cm 63.7s

女性 
156.0cm 66.7s

一覧へ

 

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!