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ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ

日記

2019年2月13日(水)
体重62.5kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

○

ゼロトレ

○

肩回し運動

○

タオル運動

○

スクワット

○

四股踏み

○

頑固

21:16
頑固
頑固
頑固
頑固

朝食
クロワッサン
カフェラッテ
胡桃
黒にんにく

昼食
燻製サーモンと赤ピーマンソースのスパゲッティ
鱈の包み焼き
カルチョーフィ炒め

間食
ケフィアヨーグルト
ビスケット3枚

夕食
ハム
カルチョーフィ炒め
赤ピーマンのグリル焼き(オリーブ油)
パン少々

金曜から彼ママは毎日発作を起こしていて、悪寒、嘔吐、高熱、脇腹の痛みで苦しんでます。。
今日で6日になりますがほとんど食べておらず、とても心配しています。
インフルエンザで熱が出たり食欲不振になった時、こちらではミネストリーノというスープに小さなパスタを入れたものを食べるのですが、ダメでした。
朝食にカフェオレや昼食に大さじ1杯のお米を40分ほど茹でて漉したものや(重湯)、今朝は紅茶にすぐ溶けるビスケットを食べてみたりしたのですが、いづれも同じように発作が起きてしまいました。

発作が治まり、午後カロリー補給のためとレモン飴を買ってきて舐めさせたのですが、、
それでもまた具合が悪くなってしまいました。
飴1個でも。。ショックでした。。
ここまでくると、もう私たちの力ではどうしようもなく、もう病院に任せるしかないのですが、彼ママの頑固さは相当でして、イタリア中探しても居ないくらいじゃないかと思うほどです。
本人は6日連続で苦しんでるのに、それでも病院へは行かない!と。
救急隊が駆けつけても追い返してしまうほどですので相当ですね。

今日初めて彼に聞いたのですが、彼ママが小さな頃入院したことがあるらしくとても怖い思いをしたとか。それがどうやらトラウマになっているらしいです。

幸いと言ってはなんですが、ペースメーカーの電池交換に2日ほど入院することが決まりまして、(彼ママも電池交換だからと入院は承知している)明日から皆で行くことになりました。
病院食も食べれないと思うのですが、病院側でしっかりと管理してくれると思うし、少しホッとしています。少し黄疸が出ているので、電池交換だけで帰してくれるとは思えません。
いい解決方法が見つかればいいんですけどね。。

体重 62.5kg(前日比±0、全体−15kg)
運動 ゼロトレ、エアロバイク10分2セット、スクワット30回、四股踏み左右10回ずつ、腹筋運動、タオル運動、肩回し、大腿四等筋伸ばし左右30回、ヒップアップ運動左右30回

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62.5kg

08:25

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2019年2月12日(火)
体重62.5kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

○

ゼロトレ

○

肩回し運動

○

タオル運動

○

スクワット

○

四股踏み

○
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ
記録のみ

朝食
全粒粉ラスク
カフェラッテ
胡桃
黒にんにく

間食 切り売りトマトピザ2口

昼食
サラダ(ラディッキオ、ルーコラ他、林檎酢、生姜、オリーブ油)
ツナスパゲッティ(スパゲッティ、ツナ、トマト、にんにく、オリーブ油)
タコサラダ(タコ、オリーブ、セロリ、レモン、オリーブ油)
カルチョーフィ炒め(カルチョーフィ、にんにく、オリーブ油)

間食
ケフィアヨーグルト
カシューナッツ

夕食
目玉焼き(玉子、オリーブ油)
ポテト焼き
リコッタチーズ
ビスケット3枚

体重 62.5kg(前日比+0.1kg、全体−15kg)
運動 ゼロトレ、エアロバイク20分、スクワット30回、四股踏み左右10回ずつ、腹筋運動、タオル運動、肩回し、大腿四頭筋伸ばし運動30回、ヒップアップ運動30回

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62.5kg

08:40

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2019年2月11日(月)
体重62.4kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

○

ゼロトレ

○

肩回し運動

○

タオル運動

○

スクワット

○

四股踏み

○
ビスケット♪
ビスケット♪
ビスケット♪
ビスケット♪
ビスケット♪

総カロリー 1531.8kcal

朝食 Barにて 265kcal
全粒粉コルネット 185kcal
カップッチーノ 80kcal

昼食 730.3kcal
ケフィアヨーグルト 65.8kcla
エリンギとロマネスコのフジッリ408.6kcal(フジッリ 283.4kcal、エリンギ 3.8kcal、ロマネスコ 4kcal、にんにく26kcal、パセリ 0.4kcal、オリーブ油 91kcal)
ポーチドエッグ 195kcal(玉子 151kcal、ヨーグルトマヨネーズ 43.5kcal、パセリ0.2kcal)
蒸しフィノッキオ 47.4kcal(フィノッキオ 20.1kcal 、オリーブ油 27.3kcal)
パン 13.8kcal

間食 151.2kal
ビスケット2枚 18kcal
カシューナッツ 96kcal
林檎半分 37.2kcal

夕食 385.3kcal
鶏肉と七面鳥のハンバーグ 240.2kcal(鶏肉 69.5kcal、七面鳥 107kcal、オリーブ油 63.7kcal)
エリンギソテー 80.6kcal(エリンギ 7.6kcal、パセリ 0.2kcal、オリーブ油 72.8kcal)
パン 一口11.5kcal
ビスケット1枚 9kcal
キウイフルーツ 44kcal

小腹が空いた時にと、彼がビスケットを買ってきたんですが、私はパッケージを見たことはあってもあまり食べたいとも思えず、今まで食べたことはありませんでした。

なんだか美味しそうに見えないのは私だけでしょうか??
ハッピーターンよりちょっと小ぶりで裏側はスカスカしてます。
1枚9kcalで糖質が1.2gと優れもの!!
外側がカリッと焼かれてあって結構な甘さを感じます。食感はとてもいいもの裏がスカスカなので口の中ですぐに溶けてしまいます^^;
2枚で我慢しましたが、普通だったら小袋の10枚なんぞあっという間でしょうね。
兎も角少なめだったらダイエットのおやつに最適だと思います♪

体重 62.4kcal(前日比−0.6kg、全体−15.1kg)
運動 ゼロトレ、エアロバイク10分2セット、スクワット30回、四股踏み左右10回ずつ、腹筋運動、タオル運動、肩回し運動、大腿四頭筋ストレッチ30回、ヒップアップ体操30回

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62.4kg

08:40

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2019年2月10日(日)
体重63.0kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

○

ゼロトレ

○

肩回し運動

○

タオル運動

○

スクワット

○

四股踏み

○

今日も

23:39
今日も
今日も
今日も
今日も

総カロリー 1224.7kcal

朝食 239.6kcal
全粒粉ラスク 76kcal
カフェラッテ 89.8kcal
胡桃 69.3kcal
黒にんにく 4.5kcal

昼食 543.2kcal
ロマネスコのタリアテッレ 305.7kcal(タリアテッレ190.9kcal 、ロマネスコ 10.8kcal、にんにく 13kcal、オリーブ油 91kcal)
鶏肉のオーブン焼き 132kcal
蒸しフィノッキオ 40.7kcal(フィノッキオ 4.4kcal、オリーブ油 36.3kcal)
お菓子 64.8kcal

間食 130.3kcal
カシューナッツ 93.1kcal
林檎半分 37.2kcal

夕食 246.8kcal
リコッタチーズ 90.5kcal
トマト70.1kcal(トマト 24.6kcal、オリーブ油 45.5kcal)
パン 86.2kcal

今朝彼ママはカフェオレを飲んでまた発作が起き、寒気、発熱、嘔吐を繰り返している。
でも午後遅くから元気になり、夕食はズッキーニとジャガイモ入りの小さなパスタスープ(しっかり茹でて柔らかくしたもの)を食べた。
もう4時間経ったので今夜は大丈夫だろう。(だいたい2時間後くらいから具合が悪くなる)
今日はトイレも一人で行っていた。何より。。

今日も運動に精を出した。
体重は変わらず^^;

体重 63kg(前日比±0、全体−14.5kg)
運動 ゼロトレ、エアロバイク20分、スクワット30回、四股踏み左右10回ずつ、腹筋運動、タオル運動、肩回し、大腿四頭筋伸ばし30回、ヒップアップ運動30回

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63.0kg

08:20

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2019年2月9日(土)
体重63.0kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

○

ゼロトレ

○

肩回し運動

○

タオル運動

○

スクワット

○

四股踏み

○

心配

21:33
心配
心配
心配
心配
心配

総カロリー 1583.1kcal

朝食 247kcal
全粒粉ラスク 76kcal
カフェラッテ 99.4kcal
胡桃 66kcal
黒にんにく 5.6kcal

昼食 763.5kcal
カルチョーフィのタリオリーニ
444.4kcal(タリオリーニ 351.2kcal、カルチョーフィ 7.2kcal、パセリ 0.2kcal、にんにく 13kcal、オリーブ油 72.8kcal)
牛ステーキ 171.4kcal(牛肉 171.2kcal、パセリ 0.2kcal)
ロマネスコ炒め 73.2kcal(ロマネスコ 30.3kcal、にんにく6.5kcal、オリーブ油 36.4kcal )
林檎 74.5kcal

間食 143kcal
ケフィアヨーグルト 58.7kcal
カシューナッツ 84.3kcal

夕食 429.6kcal
ポルッタ 77.6kcal 
ヨーグルトマヨネーズ 21kcal
マッシュルームソテー 57kcal(マッシュルーム 11.5kcal、オリーブ油 45.5kcal)
ポテト焼き 47.8kcal(ジャガイモ 20.5kcal、オリーブ油 27.3kcal)
ケフィアヨーグルト 11.4kcal

昨夜彼ママは熱さましの薬を飲んで朝までぐっすり眠れたようですが、今朝レモンティーを飲んだらまた発作が起きてしまい、嘔吐に39度の熱。。胆石も鈍い痛みがあるようで苦しんでいました。

昨夜は一人でトイレへ行っていたのに(彼ママの寝室を出て一歩左がトイレです)起き上がらせようにも足に力が入らないようで一歩が出ません。。
彼が抱きかかえながら何とかトイレまで連れて行きましたが、すでに出てしまったようで^^;
赤ちゃんのトレーニングパンツのような大人用をつけているので大惨事にはならなかったのですが、自分の上半身すら支えることが出来なくなったので少し汚れてしまったパジャマの交換も汚れてしまった肌の清浄も大変なこと!しかも重いし!
2人で支えながら綺麗にしましたが、一苦労でした。
彼ママがいきなりこのような状況になってしまい彼は非常にショックを受けたようで、救急車を呼んでしまいました。

やっとの思いで彼ママのパジャマ交換をし、ベッドに寝かせると救急隊がきてくれたのですが、その頃には熱も下がりスッキリした顔つきに^^;
血圧、血糖値を測り、症状などを詳細に聞かれた後、一応検査だけでもしに病院へ行くかどうか彼ママに確認したところ、「絶対行かない!」とのことで、、、お引き取り頂きました。
もっと苦しんでいる状態だったら、即救急車で、ということになったんでしょうけどね。

まるで登校拒否の反対ですね。
絶対入院なんてしたくないのでお迎えがくるとケロッと治ってしまう^^
私としてはしばらく入院してそれ相当の治療なり点滴なりできると思うのですが。。(ほとんど食べてないし)
これで数歩のトイレまで行けないとなると、大変な介護生活に突入ということになります。

朝から掃き掃除、トイレの掃除(2度)、日本語のレッスンやらで疲れてしまいましたが、今日も運動は頑張りました。

体重 63kg(前日比+0.4kg、全体−14.5kg)
運動 ゼロトレ、エアロバイク10分2セット、スクワット30回、四股踏み左右10回ずつ、腹筋運動、タオル運動、肩回し、大腿四頭筋ストレッチ、ヒップアップ体操

コメント(2)

63.0kg

08:20

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.7kg
現在62.8kg
あと2.8kg
目標60.0kg

 

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