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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月20日(木)
体重57.6kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

積極的に動く

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
27W1D。胎動が激しくて。

【朝食】なし


【昼食】11:50 白ご飯大盛・納豆・海苔・ミートボール2個・かぼちゃのバター炒め・無糖ヨーグルト・バナナ


【夕食】18:10 ロールキャベツ・人参とツナのマリネ


【間食】13:30 プリン


【運動】ウォーキング×30分



昨日の夜は胎動が激しく、お腹をどこかしこゲシゲシ蹴られている感じでした(;´Д`)

おまけに息苦しくて同じ方向しか向いて眠れないので、下敷きにしている方の足や腕がしびれる感じが。

そのせいで寝ても寝ても寝不足です(ToT)

…と言い訳をしつつ、夫にお弁当を持たせて見送った後は朝食を食べずにそのまま二度寝(笑)

お昼前まで寝ちゃいました(^^;)

ちょっとはすっきりするかと思いきや、余計体がだるい気が;

とはいえ、そのままだと体に良くなさそうなので、お昼を食べたら速攻買い物、そしてお散歩にでかけましたー!

うーん、この状態があと3ヶ月も続くと思うとしんどいかも(@_@;)

まあ赤ちゃんが生まれた後も中々眠れないというし、練習と思うことにします!


《今日したこと》
・お散歩
・掃除機&掃除機の中の掃除
・ペーパーバッグ整理

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-4.2kg -2.8%
現在49.8kg 31.2%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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