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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月20日(木)
体重57.6kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

適度な運動(もしくは積極的に動く)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
27W1D。胎動が激しくて。

【朝食】なし


【昼食】11:50 白ご飯大盛・納豆・海苔・ミートボール2個・かぼちゃのバター炒め・無糖ヨーグルト・バナナ


【夕食】18:10 ロールキャベツ・人参とツナのマリネ


【間食】13:30 プリン


【運動】ウォーキング×30分



昨日の夜は胎動が激しく、お腹をどこかしこゲシゲシ蹴られている感じでした(;´Д`)

おまけに息苦しくて同じ方向しか向いて眠れないので、下敷きにしている方の足や腕がしびれる感じが。

そのせいで寝ても寝ても寝不足です(ToT)

…と言い訳をしつつ、夫にお弁当を持たせて見送った後は朝食を食べずにそのまま二度寝(笑)

お昼前まで寝ちゃいました(^^;)

ちょっとはすっきりするかと思いきや、余計体がだるい気が;

とはいえ、そのままだと体に良くなさそうなので、お昼を食べたら速攻買い物、そしてお散歩にでかけましたー!

うーん、この状態があと3ヶ月も続くと思うとしんどいかも(@_@;)

まあ赤ちゃんが生まれた後も中々眠れないというし、練習と思うことにします!


《今日したこと》
・お散歩
・掃除機&掃除機の中の掃除
・ペーパーバッグ整理

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+2.3kg -2.8%
現在56.3kg 31.2%
目標達成!!
目標58.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.9s

なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

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