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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月18日(火)
体重57.5kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

適度な運動(もしくは積極的に動く)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
26W6D。ドキドキドライブ。
26W6D。ドキドキドライブ。

【朝食】8:00 白ご飯・味付き海苔・無糖ヨーグルト・バナナ


【昼食】12:30 二十一穀米・納豆・野菜スープ・キュウリと大根のサラダ・鶏肉のトマト煮・チーズ入り卵焼き2個


【夕食】19:00 豚肉とキャベツの味噌炒め・冷奴・きんぴら蓮根・クッキー2枚・低脂肪乳


【間食】15:00 牛乳


【運動】ウォーキング×40分




今日は新車で初めてお買い物。

先日納車日に夫と一緒に練習はしましたが、一人で運転するのはやはり緊張します。

前の軽自動車と比べると車体が大きく、特にうち周辺は住宅街で道が狭いので不安で不安で(;´Д`)

新車にさっそく傷なんて作ってしまったら目も当てられません!

というわけで、遠回りになろうが大き目の道を選んで走行、スーパーも人が少ない時間帯に行きました。

念のため初心者マークを付けて(笑)

結果、無事生還できました!(*´Д`)

良かった〜!!

運転自体はし易かったので、あとは車体の大きさと距離感に慣れて行かないとですね。

気を付けて練習していきたいと思います!


《今日したこと》
・洗濯
・トイレ掃除
・掃除機&床ワイパー
・郵便出し
・買い出し(初運転!)
・埋立ゴミ出し準備
・散歩

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+2.3kg -2.8%
現在56.3kg 31.2%
目標達成!!
目標58.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.9s

なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

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