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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月14日(金)
体重57.5kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

適度な運動(もしくは積極的に動く)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
26W2D。二度寝。
26W2D。二度寝。

【朝食】8:00 食パン(いちごミルクジャム)・無糖ヨーグルト・いちご


【昼食】12:30 白ご飯・卵焼き2個・小松菜とちくわのマヨ炒め・トマト・春雨スープ・海苔


【夕食】18:50 肉豆腐(豚肉・豆腐・糸こんにゃく)・さといもの味噌煮・コールスローサラダ・牛乳


【間食】15:00 アイス・牛乳


【運動】ウォーキング×40分



今日は夫のお弁当・朝ご飯を作って見送った後、二度寝してしまいました(^^;)

ディーラーさんからの電話で目が覚めたらお昼前に(/ω\)

でも、天気が良かったので、トイレ・お風呂のマット等を洗濯して干しました☆

トイレも便器の裏や隅々まで掃除しました。

放置しまくっていたので、けっこう埃が溜まってました(;´Д`)

でも、これでスッキリ☆

買い物など済ませた後は近くの公園にウォーキング。

桜が舞い散る風景もなかなか風情があって癒されました♪





《今日したこと》
・トイレ・お風呂のマット洗濯
・トイレ掃除
・倉庫の片づけ
・銀行
・自動車保険 車両切替の追加料金支払い
・散歩

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+2.3kg -2.8%
現在56.3kg 31.2%
目標達成!!
目標58.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

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