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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月13日(木)
体重57.5kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

積極的に動く

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
26W1D。マタニティービクス。
26W1D。マタニティービクス。
26W1D。マタニティービクス。

【朝食】8:00 無糖ヨーグルト・食パン・クリームシチュー・バナナ・ココナッツビスケット5枚・牛乳


【昼食】13:00 二十一穀米・納豆・キュウリ・ちくわキュウリ・小松菜とパプリカの炒め物・青のり卵焼き2個


【夕食】19:00 中華丼・野菜味噌汁・いちご


【間食】22:00 牛乳


【運動】マタニティービクス×60分



今日は朝からマタニティービクスに参加してきました!

けっこうハードだけど、思ったより楽しくて1時間あっという間でした(^◇^)

エクササイズ用にアレンジされたJPOPに、妊婦さんに必要な動きを取り入れたもので、終わった後は爽快感。

また行きたいなー(^^)



《今日したこと》
・マタニティビクス
・ハローワーク提出書類の準備
・車の中を掃除
・トイレ掃除

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.3kg -2.8%
現在48.7kg 31.2%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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