このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月8日(土)
体重56.9kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

適度な運動(もしくは積極的に動く)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
25W3D。久々に!

【朝食】9:30 トースト(バター)・無糖ヨーグルト・バナナ・牛乳


【昼食】12:40 きつねうどん・トマト


【夕食】19:00 白ご飯・青椒肉絲・かぼちゃの味噌汁・キャベツとモヤシのナムル・海苔


【間食】21:00 牛乳


【運動】お散歩×40分



今朝は久々に56kg台!

う、嬉しい(ToT)

夜に炭水化物抜き&お散歩が効いているのかな?

やっぱり自炊の方が調整できて良いですね♪

この調子で、来週の検診で56kg台を出したいな(><)

しかし、以前はピンキーで46kg台を目指していたことを思うと、そこから+10kg…。

お、恐ろしい(@_@;)

いや、今は考えないでおこう!

とりあえずは、病院で指導された体重維持を頑張ります!



《今日したこと》
・離職票の確認
・お散歩
・読書

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+4.4kg -2.8%
現在58.4kg 31.2%
あと0.4kg
目標58.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

ポピー
女性 
151.0cm 60.0s

はらぱ
20代前半 女性 
149.8cm 56.1s

かめちゃん
52歳 女性 
150.0cm 57.2s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!