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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重57.1kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

積極的に動く

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。

【朝食】8:30 食パン・クリームシチュー(レトルト)・バナナ・牛乳


【昼食】12:00 白ご飯・納豆・春雨スープ・きんぴらごぼう・ミニトマト・醤油漬け卵・アイス


【夕食】19:15 ハンバーグ・サラダ(マヨ)・野菜スープ・いちご・牛乳


【間食】18:00 パインジュース


【運動】スーパー往復×20分


今日は旦那のお弁当にウィンナー星人を作っていれてみました(笑)

先日友達の作ったキャラ弁を見て、私もやってみたい衝動に駆られまして。

でも、夫にキャラ弁は嫌だと言われたし、実際作るのは大変そうなのでこれだけでも(笑)


そして、夫を見送った後は昨日予約した歯医者さんに検診に。

歯医者さんの検診も町から助成チケットがいただけたのでありがたいです(^^)

近所の新しい歯医者さんを選んだのですが、設備も綺麗だし、先生たちも美男美女揃いでちょっと緊張しました(笑)


《今日やったこと》
・歯科検診
・自動車保険の検討
(ディーラーに電話)
・保険ショップに見積もりに行く


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-4.2kg -2.8%
現在49.8kg 31.2%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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