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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重57.1kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

適度な運動(もしくは積極的に動く)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。
25W1D。歯医者。

【朝食】8:30 食パン・クリームシチュー(レトルト)・バナナ・牛乳


【昼食】12:00 白ご飯・納豆・春雨スープ・きんぴらごぼう・ミニトマト・醤油漬け卵・アイス


【夕食】19:15 ハンバーグ・サラダ(マヨ)・野菜スープ・いちご・牛乳


【間食】18:00 パインジュース


【運動】スーパー往復×20分


今日は旦那のお弁当にウィンナー星人を作っていれてみました(笑)

先日友達の作ったキャラ弁を見て、私もやってみたい衝動に駆られまして。

でも、夫にキャラ弁は嫌だと言われたし、実際作るのは大変そうなのでこれだけでも(笑)


そして、夫を見送った後は昨日予約した歯医者さんに検診に。

歯医者さんの検診も町から助成チケットがいただけたのでありがたいです(^^)

近所の新しい歯医者さんを選んだのですが、設備も綺麗だし、先生たちも美男美女揃いでちょっと緊張しました(笑)


《今日やったこと》
・歯科検診
・自動車保険の検討
(ディーラーに電話)
・保険ショップに見積もりに行く


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+4.8kg -2.8%
現在58.8kg 31.2%
あと0.8kg
目標58.0kg   

 

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  2017年5月  
  
12
28 29 30 31

 

とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

かめちゃん
53歳 女性 
150.0cm 57.2s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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