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2017年4月4日（火）
体重57.3kg お通じ |  | バランスの良い食事 | |
間食は極力控える（するなら体に良いものを） | | 積極的に動く | |
夜にお風呂に入る |  | サプリメント | |
24W6D。ニュー炊飯器。
19:50【朝食】8:20 お茶漬け（梅干し）・無糖ヨーグルト・バナナ
【昼食】12:30 炊き込みご飯・鶏肉の照り焼き３個・青のり卵焼き２個・ミニトマト３個
【夕食】18:40 サラダ・ミニトマト・湯豆腐（ポン酢・柚子胡椒）
【間食】19:00 牛乳
今日はネットで注文していた炊飯器が届きました♪
今使っている炊飯器は、実は一人暮らしの頃から使っているものでもう１３～１５年経過したものだったのです(＾＾；)
まだ使えそうではありますが、調子が悪くなってきていたので、さすがに買い替えることにしました。
家族も増えるし、出産後は母に来てもらう予定なので、５．５合炊きに。
電器屋さんで決算時期に下見をしていたのですが、ネットで見るとそれ以上に安かったので注文。
さっそく明日から使ってみます！(*^▽^*)
《今日したこと》
・掛け布団を干した
・シーツと枕カバー洗濯
・図書館
・甥の入園祝いを買いに
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日記画像一覧
33歳 女性 身長：148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
2014年6月18日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 34.0％ |
 | -3.9kg | -2.8％ |
| 現在 | 50.1kg | 31.2％ |
| あと2.1kg | |
| 目標 | 48.0kg |
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