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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率67%67%
2.バランスの良い食事実行率74%74%
3.積極的に動く実行率62%62%
4.間食に気を付ける実行率42%42%
5.ダイエットを意識した生活実行率57%57%
6.プランクorエイコ式実行率100%100%
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日記

2019年5月22日(水)
体重46.3kg   体脂肪率29.7%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

コメント(0)

2019年5月21日(火)
体重46.2kg   体脂肪率29.7%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重45.7kg   体脂肪率28.5%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

コメント(0)

2019年5月15日(水)
体重45.9kg   体脂肪率29.0%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

コメント(0)

2019年5月14日(火)
体重46.1kg   体脂肪率29.4%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-7.7kg -4.3%
現在46.3kg 29.7%
あと3.3kg あと4.7%
目標43.0kg 25.0%

 

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  2019年5月  
         1 4
5 7
12 17 18
19 20 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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