
ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

1.お通じ | 実行率 | 61% | ![]() |
![]() | |||
2.バランスの良い食事(タンパク質、野菜) | 実行率 | 75% | ![]() |
![]() | |||
3.積極的に動く | 実行率 | 62% | ![]() |
![]() | |||
4.間食に気を付ける | 実行率 | 49% | ![]() |
![]() | |||
5.23時までに寝る! | 実行率 | 43% | ![]() |
![]() | |||
6.筋トレをする | 実行率 | 19% | ![]() |
![]() |


2020年10月18日(日)
体重48.4kg 体脂肪率31.5%お通じ | ![]() | バランスの良い食事(タンパク質、野菜) | ![]() |
積極的に動く | ![]() | 間食に気を付ける | ![]() |
23時までに寝る! | ![]() | 筋トレをする | ![]() |
何回目かの
20:36ダイエット再開(^_^;)
仕事にもようやく慣れてきたので、このポッチャリした身体をどうにかしたい(´;ω;`)
気を抜くとあっという間に50キロになりそう(汗)
娘もポッチャリしてきた気がするので、親子で楽しく運動したいな。








2020年6月26日(金)
体重48.5kg 体脂肪率32.4%お通じ | ![]() | バランスの良い食事(タンパク質、野菜) | ![]() |
積極的に動く | ![]() | 間食に気を付ける | ![]() |
23時までに寝る! | ![]() | 筋トレをする | ![]() |
48.5kg 32.4%
15:00
日記画像一覧

37歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m
2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)
2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2019.5 断乳!ダイエット再開!
★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m
2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)
2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2019.5 断乳!ダイエット再開!
★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時 | 54.0kg | 34.0% |
![]() | -5.6kg | -2.5% |
現在 | 48.4kg | 31.5% |
![]() | あと5.4kg | あと6.5% |
目標 | 43.0kg | 25.0% |
書き込んだスレッドはありません。
