ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ
| 1.お通じ | 実行率 | 67% |  |
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| 2.バランスの良い食事 | 実行率 | 74% |  |
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| 3.積極的に動く | 実行率 | 62% |  |
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| 4.間食に気を付ける | 実行率 | 42% |  |
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| 5.ダイエットを意識した生活 | 実行率 | 57% |  |
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| 6.プランクorエイコ式 | 実行率 | 100% |  |
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2019年5月22日（水）
体重46.3kg 体脂肪率29.7％お通じ |  | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | プランクorエイコ式 | |
46.3kg 29.7％
08:53
2019年5月21日（火）
体重46.2kg 体脂肪率29.7％お通じ | | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | プランクorエイコ式 | |
46.2kg 29.7％
10:20
2019年5月16日（木）
体重45.7kg 体脂肪率28.5％お通じ | | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | プランクorエイコ式 | |
45.7kg 28.5％
09:28 2019年5月15日（水）
体重45.9kg 体脂肪率29.0％お通じ | | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | プランクorエイコ式 | |
45.9kg 29.0％
21:06 2019年5月14日（火）
体重46.1kg 体脂肪率29.4％お通じ | | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | プランクorエイコ式 | |
46.1kg 29.4％
22:22 日記一覧
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日記画像一覧
35歳 女性 身長：148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
2019.5 断乳！ダイエット再開！
★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
2019.5 断乳！ダイエット再開！
★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 34.0％ |
 | -7.7kg | -4.3％ |
| 現在 | 46.3kg | 29.7％ |
| あと3.3kg | あと4.7％ |
| 目標 | 43.0kg | 25.0％ |
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