このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率61%61%
2.バランスの良い食事(タンパク質、野菜)実行率75%75%
3.積極的に動く実行率62%62%
4.間食に気を付ける実行率49%49%
5.23時までに寝る!実行率43%43%
6.筋トレをする実行率19%19%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年10月18日(日)
体重48.4kg   体脂肪率31.5%

お通じ

×

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

○

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

×

ダイエット再開(^_^;)

仕事にもようやく慣れてきたので、このポッチャリした身体をどうにかしたい(´;ω;`)

気を抜くとあっという間に50キロになりそう(汗)

娘もポッチャリしてきた気がするので、親子で楽しく運動したいな。

コメント(0)

2020年9月27日(日)
体重49.0kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

49.0kg

20:48

コメント(0)

2020年8月8日(土)
体重48.4kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.4kg

16:16

コメント(0)

2020年7月2日(木)
体重48.1kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.1kg

14:39

コメント(0)

2020年6月26日(金)
体重48.5kg   体脂肪率32.4%

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.6kg -2.5%
現在48.4kg 31.5%
あと5.4kg あと6.5%
目標43.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 50.2s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!