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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率62%62%
2.バランスの良い食事(タンパク質、野菜)実行率74%74%
3.積極的に動く実行率62%62%
4.間食に気を付ける実行率47%47%
5.23時までに寝る!実行率41%41%
6.筋トレをする実行率44%44%
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日記

2020年2月29日(土)
体重48.5kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.5kg

09:55

コメント(0)

2020年2月21日(金)
体重48.0kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.0kg

13:18

コメント(0)

2020年2月19日(水)
体重48.3kg

お通じ

○

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

○

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

○

最近娘の寝かしつけに手こずり、疲れが中々抜けずにダイエットが二の次三の次になってます(T_T)

増えてないのがせめてもの救い。

けど、甘いものをめちゃくちゃ食べてるし、やせ筋トレも最近できてない…。

今日は久々の親子体操教室で、ようやく運動らしい運動しました。

入園式に間に合うかなー(´;ω;`)




【朝】8:00 白ご飯、海苔、菜の花のおひたし

【昼】11:50 かしわおにぎり、卵焼き1/2、くるみチーズパン、唐揚げ一口、ブランドーナツ1/2、野菜ジュース

【間食】なし

【夕】18:00白ご飯、豚バラの長芋巻き、カリフラワー(ごまドレ)、かぼちゃと揚げの味噌汁

【運動】
親子体操
娘と公園散歩

コメント(0)

2020年2月13日(木)
体重48.3kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.3kg

21:10

コメント(0)

2020年2月9日(日)
体重48.7kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

48.7kg

09:58

コメント(0)

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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.5kg -2.1%
現在48.5kg 31.9%
あと5.5kg あと6.9%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

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