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ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率69%69%
2.バランスの良い食事実行率76%76%
3.積極的に動く実行率61%61%
4.間食に気を付ける実行率44%44%
5.ダイエットを意識した生活実行率60%60%
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日記

2018年2月23日(金)
体重47.3kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

47.3kg

23:28

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2018年2月22日(木)
体重47.0kg

お通じ

○

バランスの良い食事

×

積極的に動く

×

間食に気を付ける

○

ダイエットを意識した生活

×

【朝食】お茶漬け、バナナ

【昼食】カルボナーラ

【夕食】白ご飯、チンジャオロース、牛カルビ炒め、油淋鶏

【間食】キャンディチーズ

【運動】なし


今日は娘をつれて病院へ。

夫も仕事を休んで付き合ってくれました。

軽い風邪?程度で心配することはないということで、一安心。

心配し過ぎかな〜とも思うけど、先生に大丈夫と言ってもらえると安心感が違いますね(^^)

あ、お通じがあったせいか、体重は久々の47キロジャストでした!

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2018年2月21日(水)
体重48.2kg

お通じ

×

バランスの良い食事

×

積極的に動く

×

間食に気を付ける

×

ダイエットを意識した生活

×

【朝食】お茶漬け、バナナ、チーズ

【昼食】白ご飯、納豆、冷奴、チーズ

【夕食】白ご飯、鶏肉とポテトのにんにく醤油炒め、中華スープ

【間食】クッキー、キャンディチーズ、甘酒

【運動】なし


今日は私も娘も風邪気味。

やっぱり昨日無理させちゃったかな?
ごめんよ、娘(ToT)

というわけで、今日はおうちでゆっくり過ごしました。



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2018年2月20日(火)

お通じ

×

バランスの良い食事

×

積極的に動く

○

間食に気を付ける

×

ダイエットを意識した生活

○

【朝食】お茶漬け

【昼食】おにぎり2個、チョコメロンパン

【夕食】白ご飯、餃子8個、小松菜と揚げの煮物

【間食】クッキー2枚、黒豆せんべい、アイス

【運動】ママエクササイズ


今日は午前中は親子講座で運動とひなまつり制作、午後からは友達が遊びに来てくれました(^^)

楽しかったけど、娘はちょこちょこギャン泣きして疲れたかな(^^;)

あと、友達とお喋りしながらおやつを食べすぎました(笑)

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2018年2月19日(月)
体重47.8kg

お通じ

×

バランスの良い食事

×

積極的に動く

×

間食に気を付ける

×

ダイエットを意識した生活

○

【朝食】チーズトースト

【昼食】食パン(魚肉ソーセージ、マヨ)、冷奴、チーズ

【夕食】白ご飯、鶏肉と玉ねぎの甘辛炒め、大根と揚げの味噌汁、厚揚げの味噌チーズ焼き、ポテトポタージュ

【間食】蜜柑、抹茶アイス、キャンディチーズ、塩わさびおかき

【運動】なし


今日は雨で一日娘とおうちに。

昼寝をあまりしてくれないので、あやしながら家事&遊び。

ついつい間食してしまいます(´;ω;`)

しかし遊んでる時の娘の笑顔はたまりません♪

最近おすわりができるようになったけど、油断すると後にゴンと倒れるので気を付けねば(ToT)

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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-6.7kg -2.8%
現在47.3kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.8s

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