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ダイエット日記 > 野菊☆*:.。.。(花火)さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける実行率100%100%
2.お肌のお手入れを怠らない実行率100%100%
3.介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く実行率80%80%
4.バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)実行率100%100%
5.水分を多く摂取する実行率100%100%
6.何事も笑顔で接する実行率80%80%
7.高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える実行率100%100%
8.食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける実行率90%90%
9.特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける実行率100%100%
10.夜遅くの食事は極力避ける実行率100%100%
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日記

2014年7月22日(火)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

今週末から亡父の13回忌で実家に帰ります
実家で娘二人と合流したりと、ちーと慌ただしくなって来ました

でっ
準備とか‥
留守中のお舅さん&お姑さんの事等で、ちょっぴりピンキーを お休みしまぁす
m(_ _)m

その間にドカーンと大幅増量しているかも‥
(・_・)
まっ
深く考えず、帰省して来ますね
(笑)

じゃ~
再会を楽しみにして、暫しのお別れで~す
(^◇^)┛

コメント(4)

ミスド~♪

朝から出掛けていて先程 帰り着きました。
電車待ちが1時間‥
( ̄∀ ̄)
田舎ですからね~

電車待ちの間にミスドへ〜♪

午後から
またまた出掛けますがね~
(^。^;)

コメント(1)

2014年7月21日(月)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

今日は午前中から、あっちこっち 主人と出掛けていました。
お昼ご飯が2時半過ぎになってしまって
主人がラーメンを食べたいと
(゜∇゜)
まっ
私も腹ペコだったので
つい‥
「大盛味噌ラーメン☆」を注文〜〜
(≧∇≦)ダハッ

帰宅して主人は只今
お昼寝中〜〜(笑)

コメント(0)

2014年7月20日(日)
体重47.4kg

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

47.4kg

21:36

コメント(1)

2014年7月19日(土)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

今日のお昼ご飯は
ファミレスの
「日替わり定食」
わおー(◎o◎)
カロリー高め~
それにお昼ご飯が3時前でしたので、今もお腹がすいていません
(^。^;)
夕食は
どうしょうかなぁ?

コメント(2)

2014年7月17日(木)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

お舅さんの通院付き添いから帰宅するやいなや
「のり弁当」を
ペロリ(≧∇≦)
あはは~
早食いしちゃいました〜
のり弁の上にのっかっているものは
揚げ物ばかり☆
いやはや‥シュン
まっ
いいか~(o^∀^o)

明日の通院付き添いは、なくなりました。
明日は、ゆったりと過ごしまぁす
(^-^)

コメント(4)

今日は忙しくなるぞー
(`∇´ゞ
病院デートも運動の一つと考えれば、苦痛じゃないゎ~

夕方前から、あることの話し合いで外出~

帰宅が遅くなる事を考慮しなきゃね

一つ一つ‥
今日も笑顔で
頑張りま〜す
(^O^)

ダイエットに関係ない日記ばかりだけど、私にとって普通のモチベーション維持は至難の業!

先ずは
「笑顔」
ダイエットも此処から始まると考えています。

今日明日は皆様の日記は拝見出来ないかも?
明後日以降に拝見させて頂きますね♪

ご理解して頂きますようお願い致します
m(_ _)m

コメント(1)

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62歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 49.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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ガイア
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157.0cm 64.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.6s

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