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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年3月22日(火)

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

春休みになっちゃいましたね。

さて、今日はスーツを1着新調しました。
スーツはすべて妊娠前に買ったのでサイズが全く合わないんです(今より+3kg)
でも、今の体型ピッタリで買ったので今度は太れません。

午後はザリガニの赤ちゃんの嫁入り
6家族が貰ってくれて、合計40匹お嫁に行きました。
でも、まだ15匹ほどいます。


抹茶と黒豆のパン


カレーパン


餃子
レバーの生姜煮
湯豆腐

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2016年3月21日(月)
体重45.1kg   体脂肪率20.9%

お通じ

未記入

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2016年3月20日(日)

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

×

お通じ

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

×

で、1日プール!
水の中にずっといたからエネルギー消費が激しかった。

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2016年3月18日(金)

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

今日は今年度最後のフリーday!(と言っても半日だけど)
午前中は一人コメダ珈琲店で二時間ほどお勉強をしていました。
お昼ご飯後はお昼寝して、夕方からボルダリング!!
暖かかったので半袖で登ってきました。


あずきパン
スープ
カフェオレ


ボロネーゼ


しゃぶしゃぶ
いちご

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2016年3月17日(木)
体重45.6kg   体脂肪率20.8%

お通じ

未記入

コメント(0)

今日は幼稚園が卒園式で在園児はお休み
と、言うことで息子とデートしてきました。
室内遊園地に行ってからラーメン食べただけだけどね。
午後から息子の体操教室。
待ち時間に娘とアイスを食べました。
で、夕方は公園!!

夜からは大学病院時代の送別会でした。
教授の送別会なので歴代職員にも声がかかったんです。
久しぶりに会う人達が沢山いて、久しぶりに聞く第一線で活躍されている方々の話はとても刺激的でした。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.6s

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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