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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年3月27日(日)
体重45.2kg   体脂肪率21.8%

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

今日は久しぶりにジムへ行きました。

バイク 20分
ウォーキング 6km/h 30分
筋トレ

脂肪を落とさないと・・・・・


ピザ
ヨーグルト


ラーメン1/2
小ライス
餃子


麻婆茄子
餃子
ポテト春巻
サラダ

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2016年3月26日(土)

お通じ

未記入
新たなブーム

今日から娘がスキー合宿!
送ったあとに息子の誕生日プレゼントを買いに行きました。
で、コレを買いました。
そして母の方がハマりました(笑)

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2016年3月25日(金)
体重45.3kg   体脂肪率21.2%

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

×

仕事を2つ掛け持つ事になりました。
週3〜4の午前中のみだったのが週5のフルタイムに!
痩せるか、ストレス食いで太るか・・・・


デニッシュ
カフェオレ


カボチャコロッケ
納豆
ご飯

おやつ
チョコパイ


鍋(野菜、肉、豆腐)
目玉焼き
サラダ

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2016年3月24日(木)

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

午前中は息子の体操
待ち時間に車内でお勉強〜!
昼過ぎに娘が帰宅し、お友達親子が来てレトルトカレーパーティー
夕方から娘の習字でした。


パン
スクランブルエッグ


カレーライス


長崎ちゃんぽん(小)
唐揚げ

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2016年3月23日(水)

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

×

子供たちが二人とも休みだったので、ららぽーと海老名へいってきました。
平日は空いてるね〜!
室内遊園地的なところで汗だくになって遊んでました。


トースト
カフェオレ


炒飯(娘のあまり)
餃子
サラダ


麻婆豆腐丼

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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