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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年4月2日(土)

お通じ

未記入

6才になりました。
お昼にホットプレートで大好物の炒飯を大量に作ってやりました。

コメント(1)

2016年4月1日(金)

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

2週間ぶりのボルダリング。
左太もも裏からお尻と右内太ももをツリました。
痛い、痛い。
私って毎回必ず1度はツルんだけど・・・・なぜ?


ホットサンド(ハム、チーズ)
ヨーグルト


クリームパン

おやつ
マドレーヌ


ご飯
麻婆豆腐
山芋と豚バラの炒め物
塩サバ

コメント(1)

2016年3月31日(木)

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

○

本日、母が定年退職しました。
祖母に子供を預け、産後3ヶ月で復帰し、40年間働き続けた母が明日からは専業主婦です(笑)
自分でも「家事や育児はほとんどやってきてないから不安だわ〜」とぼやいています。
母よ!家事は期待してないけど、小学校の教員なんだから子供相手はプロでしょ〜が!!
明日からは役割り交代!
私が稼ぎ手ですよ。


トースト
ポトフ
ヨーグルト


おにぎり
ポトフ

おやつ
わらび餅あんみつ


タコ焼き
レバーの焼きとり

コメント(0)

2016年3月30日(水)
体重44.9kg   体脂肪率20.2%

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年3月29日(火)

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

お通じ

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

○

お天気が良かったので、息子のクラスのお友だちを誘って公園でお花見ランチ
ブレイブボード、大縄跳び、ボール投げ、サッカー、バドミントンと色々付き合わされました。
午後は息子のクラスのお別れ会、そして夕方まで公園
足がだる〜い(泣)


ホットサンド(ハムチーズ)
牛乳


野菜スティック
アメリカンドック
りんご


アクアパッツァ
はんぺんの肉巻き
冷しゃぶサラダ

コメント(0)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ララ
女性 
153.0cm 44.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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