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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年6月24日(金)
体重44.4kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

パート先の常勤さんがお休みだったので久しぶりにラストまで入りました。
そしたら帰りの道が混んで混んで・・・車で1時間半(いつもは1時間)
帰宅したら20時だったので軽く食べて夕飯終了です。

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2016年6月23日(木)

お通じ

○

午前中の仕事の帰りにボルダリングへ
今日は復習の意味も込めて出来る課題を何本も登りました。
汗ビッショリです。
そしてあちこち筋肉痛になる予感!
同じ課題ばかり登ってると同じ筋肉しか使わないから局所的な筋肉痛になるのよね。

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2016年6月22日(水)

お通じ

○

2杯

19:14

今日は1日お仕事!
特に午後が忙しくて1時半から5時までマックススピード&ノンストップで検査してました。
仕事、すげ〜楽しい!!
帰宅したら子どもたちとばあちゃんがハンバーグを作ってくれてて、それが美味しくてご飯が進んでしまい・・・・2杯食べちゃいました。
普段は夜は炭水化物食べないけど、たまには良し!!

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2016年6月21日(火)

お通じ

未記入
お通じ問題

土日に旅行でチアシードを食べなかったらお通じなし!
で、昨日の朝に食べたら今朝はタップリ出ました!!
そして、今もお腹がグルグルいってるし
効果ありすぎ(笑)
私の体質にあってるらしい

写真は全く関係ないけどペットのおたまじゃくし君
足が生えました!!

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2016年6月20日(月)
体重44.8kg   体脂肪率21.3%

お通じ

×
役に立つもんだ!

今日、職場の休憩室の鍵が壊れて入れなくなった。
荷物もタイムカードも休憩室なのでかなり困って・・・・隣の応接室と上だけ繋がっていたのでエアコンの隙間を登って休憩室へ!
中から鍵を開けて無事解決!!
低い身長と柔らかい関節、そしてクライミング能力の成せる業でした(笑)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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