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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年7月7日(木)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

0:30に目が覚めて・・・・4:00まで眠れず(泣)
朝起きたら眠かった(泣)

さて、今日は午前中だけのパートB
息子も半日保育だったのでお昼にパスタを食べに行っちゃいました。(多くて1/3程残してしまいました)


トースト
サラダ
バナナ
ヨーグルト
チーズ


エビと揚げナスのトマトクリームパスタ


鰹のたたき
カボチャのツナサラダ
筑前煮
冷奴

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2016年7月6日(水)

お通じ

○

朝起きたら、右肩が痛〜い!
注射効かないジャン(怒)
で、朝から頭痛薬(泣)
今日は1日パートB・・・・しかも混む日(泣)
昼休みにも頭痛追加して乗りきりました。
金曜日の夜はボルダリングなので治さないと・・・・
夜は湿布して寝よ〜!


納豆
ワカメの味噌汁
ご飯
サラダ


サラダ
明太子おにぎり
タピオカ入りココナッツミルク


手羽元のコーラ煮
ほっけ
サラダ
筑前煮
ご飯

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2016年7月5日(火)
体重45.5kg   体脂肪率21.9%

お通じ

未記入

今週を乗りきる為に食べる量を増やした訳ですが・・・増やし過ぎた感が否めない
ちょっと増えすぎだよ(泣)
最近トイレの回数も少なくて、水分がたまってる感じだから特にかな

さて、今日は午前中パートB(総合)
激混み外来の日です
午後は子供たちのピアノ
冬にやる発表会で子供たちと連弾をすることになったんだけど・・・・何やろう
ってか私ピアノ弾けるかな〜

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2016年7月4日(月)

お通じ

未記入
12連勤〜1日目〜

今日から正念場なのに朝から肩こりでグッタリ。
パートA(個人)は整形外科もやってるのでナースに相談したら注射するとイイと言うので肩にブスっ!!
なんか楽になったかも〜(気分の問題??)
昼休みに郵便局へ行ったついでに気になってたファミマのミルクティを購入!
コレ、超美味い!!!

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2016年7月3日(日)

お通じ

○

パンツが下がってきたので、こちらも久しぶりに出してきたベルトをつけてみたら・・・・全くベルトの役目を果たさず
ボルダリングで下っ腹がしまったおかげで履けないボトムスが出てきそうです。
ベルトも穴を増やすとかそういう問題じゃなくて、買い替えないとダメだわ。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.7kg -5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.6s

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