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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年7月5日(火)
体重45.5kg   体脂肪率21.9%

お通じ

未記入

今週を乗りきる為に食べる量を増やした訳ですが・・・増やし過ぎた感が否めない
ちょっと増えすぎだよ(泣)
最近トイレの回数も少なくて、水分がたまってる感じだから特にかな

さて、今日は午前中パートB(総合)
激混み外来の日です
午後は子供たちのピアノ
冬にやる発表会で子供たちと連弾をすることになったんだけど・・・・何やろう
ってか私ピアノ弾けるかな〜

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2016年7月4日(月)

お通じ

未記入
12連勤〜1日目〜

今日から正念場なのに朝から肩こりでグッタリ。
パートA(個人)は整形外科もやってるのでナースに相談したら注射するとイイと言うので肩にブスっ!!
なんか楽になったかも〜(気分の問題??)
昼休みに郵便局へ行ったついでに気になってたファミマのミルクティを購入!
コレ、超美味い!!!

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2016年7月3日(日)

お通じ

○

パンツが下がってきたので、こちらも久しぶりに出してきたベルトをつけてみたら・・・・全くベルトの役目を果たさず
ボルダリングで下っ腹がしまったおかげで履けないボトムスが出てきそうです。
ベルトも穴を増やすとかそういう問題じゃなくて、買い替えないとダメだわ。

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2016年7月2日(土)

お通じ

×

肩こり

00:00

ここのところ、やたら酷い肩こり(T▽T)
特に右肩が・・・・・
車通勤からバスor電車通勤に変わって荷物を持って歩く時間が増えたのも原因の1つなのかな。
良いカバン買おう!!

今日は脱毛へ行ってきました。
腕と脚とデリケートゾーン一式で約1時間。
で、帰宅後は最近恒例の肩こりによる頭痛だったんだけど・・・・レーザー後なので薬が飲めず、のたうち回る(泣)
夜中の2時まで我慢したけど痛くて寝れないので結局飲んじゃいました。
ここのところ毎日鎮痛剤のお世話になってるわ。

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2016年7月1日(金)

お通じ

×

夏ですね。
今日のボルダリングジムは暑かった!!
親子揃って汗ダクダクでした。
今日も上腕二頭筋の限界まで登ってきました!
腹筋とお尻の筋肉も鍛えたいな〜。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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