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ダイエット日記 > 華さんのマイページ

日記

2016年7月12日(火)

お通じ

○

ずっと眠い

さてさて、パートB半日
凄い混んでる上に人手不足でダブルパンチ(泣)
午後は幼稚園やら、小学校やら、習い事やら・・・・あ〜、眠い


チーズトースト
ヨーグルト
サラダ


納豆
餃子2こ
ご飯
はるさめワカメスープ


豚肉のソテー、マスタードソース
豆腐
パリパリサラダ
ポテト揚げ餃子
ご飯
チアシード入りヨーグルト

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2016年7月11日(月)
体重44.4kg

お通じ

×

ちょっとお疲れの月曜日
今日はパートA1日
便秘気味なのに体重が落ちてるのがヤバそう・・・・
ちょっと摂取カロリー増やそうと「オレンジとショコラの贅沢スイーツ」ってチョコを買ったんだけど、美味しくて止まらない昼休み(泣)


トースト
ポトフ
サラダ
カフェオレ


カレーライス
チョコ


餃子
麻婆春雨
ポトフ
冷奴
ワカメスープ
ご飯

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2016年7月10日(日)
体重44.7kg   体脂肪率20.7%

お通じ

×

12連勤〜7日目〜

16:44
体重44.7kg  体脂肪率20.7%

今日は渋谷で眼科写真研究会に参加してきました。
明日、知恵熱が出そうです。



ランチパック
野菜ジュース

おやつ
コーヒーゼリーフラベチーノ

昼(研究会の立食)
明太子おにぎり
サラダ
サンドイッチ
いちご大福
オレンジジュース


ミニヒレカツサンド
サラダ
ポトフ
チーズ

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朝っぱらから

スクランブル交差点前のスタバ!
コーヒーゼリーのフラベチーノはかなり甘いです。

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2016年7月9日(土)

お通じ

○

昨日は興奮してなかなか寝つけず・・・・やや寝不足気味です。

さて、今日は土曜出勤のパートB。
そして、夕方からは幼稚園の夕涼み会へ。
私も浴衣を着ていきました(他に浴衣の保護者はいなかった(泣))


シュガートースト
ヨーグルト
オレンジジュース


チャーハン
サラダ

おやつ
マンゴーアイス


回転寿司

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2016年7月8日(金)
体重44.6kg   体脂肪率20.3%

お通じ

×

今日の私は調子がよかった訳で・・・・・
自分の何が悪いかも分かってたので、アドバイスも的確に理解が出来て・・・・・
体力的にもあと1、2回しか登れないから集中もしてて・・・・・
挑んだ4〜5級の課題・・・・クリアできました!!!
ゴールを掴んだ途端「やった!!!」と叫んでしまい、下りてからは嬉しさのあまり大号泣!!
だって、3ヶ月もかかったんだよ。
そりゃ、泣けるよ。
知らないお兄ちゃんたちが一緒に喜んでくれました。

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12連勤〜5日目〜

00:00
体重44.6kg  体脂肪率20.3%

肩こり、少しよくなったかも・・・・
さてさて今日はパートA半日
空いてたのでのんびりでした。

午後は子供たちのならい事の申し込みしたり、公園に行ったり・・・・

そして、夜はボルダリングです!!
明日も仕事なので力尽きないようにしないとだわ。


トースト
コーンスープ
サラダ
ヨーグルト
チアシード入りココナッツミルク


明太子おにぎり
レモンパウンドケーキ


餃子
豆腐チャンプルー
パリパリサラダ
ご飯
キムチ
カボチャの煮物

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.7kg -5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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